最近我和伴侣之间总是因为一些莫名其妙的事吵架，起因大多是我对伴侣产生怀疑。比如看到伴侣和异性多说几句话，我心里就开始犯嘀咕，忍不住追问伴侣和对方是什么关系，对方找他 / 她干嘛。伴侣每次都觉得我不可理喻，觉得我不信任他 / 她，可我就是控制不住自己的怀疑。每次吵完架，我也很后悔，可下次还是会因为类似的事情起争执。我真的很困惑，为什么我会这样频繁地怀疑伴侣，导致我们频繁吵架，这背后到底有着怎样的心理成因呢？
导师分析：
怀疑伴侣并因此引发吵架，背后存在多方面的心理成因。
首先，自身安全感的缺失是重要因素。这可能源于个人过往经历，比如在原生家庭中，目睹父母感情不睦，频繁争吵甚至背叛，使得内心深处对亲密关系缺乏信心。或者在之前的感情经历中遭受过背叛，这种创伤经历让其在新的感情里时刻处于警惕状态，难以建立起对伴侣的信任。这种不安全感会促使其不断从伴侣日常行为中寻找所谓 “不忠” 的证据，一旦稍有风吹草动，就会引发怀疑，进而导致吵架。
其次，自卑心理作祟。对自己缺乏自信，认为自己不够好，担心伴侣会被更优秀的人吸引。当看到伴侣与异性正常交流时，便会将其解读为伴侣可能对自己不满，想要寻求更好的对象。这种自卑引发的过度敏感，使得对伴侣的怀疑不断滋生，最终演变成激烈的争吵，试图通过争吵来确认伴侣对自己的感情，实则是在掩盖内心的不安。
再者，控制欲在起作用。有些人在感情中渴望完全掌控对方的行为和思想，认为伴侣是自己的附属品。一旦伴侣的行为超出自己的预期或控制范围，比如与他人交流，就会产生怀疑，觉得伴侣没有按照自己的意愿行事。通过吵架，试图让伴侣改变行为，以满足自己的控制欲。
另外，认知偏差也会导致怀疑伴侣。部分人在认知上存在一种倾向，即容易将伴侣的正常社交行为过度解读为有不良意图。这种认知偏差源于其内心深处对感情的不安全感和不信任，使得他们难以客观看待伴侣与他人的关系，从而引发无端怀疑和频繁争吵。长期如此，不仅会严重破坏双方感情，还可能导致伴侣产生逆反心理，进一步恶化关系。