最近家里遇到个大难题，孩子因为家庭方面的影响，出现了黑白颠倒的作息，而且还不愿意去上课。可能是前段时间家里频繁争吵，氛围一直很压抑，孩子受到了不小的冲击。从那之后，他白天总是没精神，晚上却异常兴奋，完全把作息弄反了。这样的作息直接导致他根本没办法正常去学校上课，成绩也开始下滑。我们当家长的特别着急，尝试和孩子沟通，可孩子要么沉默不语，要么就显得很烦躁。真不知道该如何是好，怎样才能让孩子恢复正常作息，重新回到课堂呢？
导师分析：
从家庭环境角度来看，频繁的家庭争吵破坏了孩子原本稳定的生活环境，使其内心缺乏安全感。孩子在这样压抑的氛围中，心理承受着巨大压力，无法通过正常途径释放，只能以黑白颠倒这种看似 “叛逆” 的行为来逃避现实，寻求内心的平静。从孩子自身心态分析，他们还处于心理发展阶段，面对家庭的不稳定，缺乏应对能力，容易陷入焦虑和无助。这种负面情绪使得他们对学习等正常生活活动失去兴趣，选择通过不上课来表达内心的不满和抗议。同时，黑白颠倒的作息进一步扰乱了他们的生物钟，影响身体和大脑的正常运转，导致精神萎靡，更难以集中精力学习。家长方面，在孩子出现问题后，沟通方式可能存在不当之处。简单的询问或许没有触及孩子内心痛点，没有让孩子感受到真正的理解和支持，所以孩子不愿意配合，使得问题更加棘手。
导师建议：
首先，家长要先解决家庭内部矛盾。找个时间，全家人心平气和地坐下来，坦诚地交流彼此的想法和感受，将矛盾根源摆在台面上，共同协商解决办法，营造一个和谐稳定的家庭氛围，让孩子重新获得安全感。其次，针对孩子黑白颠倒的作息，要逐步调整。比如先从调整晚上入睡时间开始，提前营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免孩子接触电子产品，可通过阅读、听轻柔音乐等方式助眠。白天适当增加孩子的户外活动，让孩子多接触阳光，帮助调整生物钟。再者，在与孩子沟通时，要更加耐心和理解。不要直接指责孩子不上课和作息问题，而是先表达对他这段时间承受压力的心疼，让孩子感受到被理解。等孩子情绪缓和后，再一起探讨如何解决目前的困境，鼓励孩子说出自己的想法和需求。最后，与学校老师保持密切联系。告知老师孩子的情况，希望老师在学校给予孩子更多关注和鼓励。可以和老师商量，为孩子制定一个逐步跟上学习进度的计划，帮助孩子重拾学习信心，顺利回到课堂。
网友评论一：
我觉得这家长得先好好反思下自己，家庭争吵对孩子影响多大呀。现在既然知道问题了，就赶紧解决家庭矛盾。孩子作息和不上课的问题，都得慢慢来。先把家庭氛围搞好，孩子心情好了，说不定自己就愿意调整作息去上课了。家长在沟通的时候，千万别再给孩子压力，要多站在孩子角度想想。
网友评论二：
我理解家长着急，但解决问题得有方法。孩子因为家庭影响变成这样，家长就得付出更多耐心。像调整作息，不能一下子要求孩子马上改过来，得循序渐进。和孩子沟通也得讲究技巧，打开孩子心扉，让他愿意和家长交流，这问题才能解决。而且学校老师那边也得配合好，多给孩子点支持，相信孩子慢慢能好起来。