我总是有烦躁偏激情绪,该有哪些应对技巧?
我发现自己最近情绪特别不稳定,经常陷入烦躁偏激的状态。一点小事不如意,就忍不住发脾气,甚至会做出一些冲动的举动。比如和家人因为一点生活琐事意见不合,我就会大发雷霆,完全控制不住自己。事后又特别后悔,觉 […]
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