我结婚刚一年，孩子也刚出生，本应沉浸在初为人父的喜悦和家庭的幸福之中，可现在却被婚外恋的事情弄得焦头烂额。我也知道自己的行为不对，背叛了家庭，伤害了妻子。这段婚外情开始时只是一时冲动，后来却难以自拔。我一方面觉得对不起妻儿，内心充满愧疚；另一方面又对婚外的感情难以割舍，不知道该如何抉择。我很害怕这件事被妻子发现，每天都过得提心吊胆，不知道该怎么才能摆脱这种苦恼，回归正常的家庭生活。
导师分析：
从当事人的心态来看，他陷入婚外恋后充满矛盾与挣扎。在婚姻初期，有了孩子后生活压力增大，夫妻间可能因孩子的到来忽略了彼此情感交流，使得当事人在外界寻求情感慰藉，从而陷入婚外恋。他深知自己行为不道德，对家庭造成伤害，所以内心充满愧疚。然而，婚外恋带来的新鲜感和刺激感，又让他难以割舍。从家庭层面分析，孩子刚出生，家庭正处于新的转型期，夫妻双方都在适应新角色。妻子可能因照顾孩子身心疲惫，忽略了对丈夫的关心，而丈夫也未能及时给予妻子足够支持，这种互动失衡为婚外恋埋下隐患。同时，当事人缺乏对婚姻的责任感，未能正确处理婚姻中的问题，选择了错误的方式逃避。若不及时解决，一旦婚外恋曝光，将对家庭造成毁灭性打击，妻子可能遭受巨大精神创伤，孩子成长也会受影响，家庭破裂风险增大。而且，这种纠结状态长期持续，也会严重影响当事人身心健康，使其陷入痛苦深渊。
导师建议：
首先，当事人必须立刻停止与婚外对象的联系。明确意识到婚外恋的错误性，切断情感纠葛是回归家庭的第一步。可以删除对方联系方式，避免见面机会，从行动上坚决拒绝诱惑。其次，要真诚地向妻子坦白一切。虽然坦白可能面临妻子愤怒、痛苦甚至提出离婚，但长痛不如短痛，坦诚是修复婚姻的基础。在坦白时，要表达自己的悔意和回归家庭的决心，承诺不再犯同样错误。再者，努力弥补对家庭的伤害。多分担家务，积极参与照顾孩子，给予妻子更多关心和陪伴，重建夫妻间信任。同时，反思婚姻中存在的问题，与妻子共同沟通解决，提升婚姻质量。例如，定期安排夫妻约会，重拾恋爱时的浪漫与激情，加强情感交流，让家庭回归温馨和谐。
网友评论一：
我觉得你这真的是错得离谱啊！孩子刚出生，你就搞婚外恋，太不负责了。你现在赶紧断了跟外面那个人的联系，跟老婆坦白，求得她原谅。你老婆说不定看在孩子份上，会给你一次机会。你以后就好好过日子，多关心老婆孩子，别再干这种糊涂事。你得明白，家庭才是最重要的，别因为一时冲动毁了自己的家。
网友评论二：
能理解你现在的纠结，但你既然知道错了，就得拿出实际行动。先别忙着跟老婆说，万一她受不了直接跟你离婚，孩子怎么办？你先自己彻底跟婚外那个人断绝关系，然后试着多为家里付出，用行动证明你想回归家庭。等过段时间，找个合适时机再跟老婆坦白，说不定她看到你的改变，会原谅你。但你以后可千万别再犯，好好珍惜现在的家庭。