前段时间，我在老婆手机里看到她和其他男人互动的短信，隐隐有出轨的迹象。看到那些短信，我心里别提多难受了，当时就和她大吵了一架。后来她父母知道了这事，找她谈了谈，做了些思想工作，她自己也承诺以后不会再出现类似情况。可我呢，心里这道坎儿就是过不去。经常忍不住借酒消愁，酒喝得越多，就越忍不住去想这件事。在家里也时不时发脾气，和老婆打冷战，我真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从这位丈夫的角度看，发现老婆与其他男人有互动短信，怀疑其出轨，这对他的情感造成了极大的冲击。信任是婚姻的基石，一旦被破坏，就会让他陷入痛苦与不安之中。即便老婆在父母的调解下做出承诺，他内心的创伤依然难以快速愈合。借酒消愁、发脾气以及打冷战，都是他在面对这种情感危机时，不知如何处理的外在表现。借酒消愁是试图通过酒精麻痹自己，逃避这份痛苦；发脾气则是因为内心的愤怒与委屈无法排解；打冷战是不知道该如何与老婆重新建立信任关系，处于一种不知所措的僵持状态。
对于妻子而言，她与其他男人互动短信被发现后，在父母介入下做出承诺，说明她可能意识到自己行为的不妥，不想因此破坏家庭。但她可能没有充分意识到自己的行为给丈夫带来的伤害有多深，以及丈夫内心的信任重建是一个艰难的过程。她或许期望丈夫能够快速原谅自己，回归到正常的婚姻生活，但却忽略了丈夫需要时间去抚平创伤。
这种情况在婚姻中并不少见，一方的疑似出轨行为打破了婚姻的平静，给另一方带来巨大的心理压力。而被伤害方难以释怀，又会导致夫妻关系持续紧张，形成恶性循环，若不妥善处理，很可能进一步危及婚姻关系。
导师建议：
首先，丈夫要明白，释怀需要时间，不能强迫自己立刻放下。但借酒消愁、发脾气和打冷战并不能解决问题，反而会让情况变得更糟。可以尝试找一些健康的方式来宣泄情绪，比如通过运动，像跑步、健身等，将内心的痛苦与愤怒随着汗水释放出去；也可以找亲密的朋友倾诉，朋友的倾听与建议可能会让自己从不同角度看待这件事，缓解内心压力。
同时，丈夫要尝试与妻子进行深度沟通。沟通时，不要指责和抱怨，而是坦诚地告诉妻子自己内心的感受，比如因为这件事产生的不安全感、对未来婚姻的担忧等。也鼓励妻子分享她当时与其他男人互动的原因和想法，增进彼此的了解。通过这样的沟通，或许能找到问题的根源，为修复信任打下基础。
妻子在这个过程中，要给予丈夫足够的耐心和理解。用实际行动证明自己的承诺，比如主动与异性保持距离，让丈夫看到自己的改变。在日常生活中，多关心丈夫的感受，增加与丈夫的互动和交流，重建彼此之间的亲密感。
此外，夫妻双方可以一起做一些有意义的事情，比如共同参加一些夫妻活动、旅游等，创造新的美好回忆，填补之前因这件事造成的情感空缺。如果两人自己难以解决问题，也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，在咨询师的引导下，更好地修复婚姻关系，走出困境。
网友评论一：
我觉得你得慢慢试着相信你老婆。她既然承诺了，说不定真的会改呢。你老借酒消愁也不是事儿，对身体不好，还影响夫妻关系。多跟你老婆沟通沟通，像导师说的，把心里话说出来，说不定能解开你心里的结。而且你也得给自己点时间，别太逼自己马上就释怀，慢慢来吧。
网友评论二：
我倒觉得你老婆这事儿确实挺伤人的，你一时半会儿过不去这坎儿很正常。但你老发脾气、打冷战，她可能也委屈，说不定矛盾就更大了。你要不就先观察观察你老婆，看看她实际行动咋样。要是她真的和那男的断干净了，你再慢慢尝试接受。要是她还是偷偷联系，那你可得重新考虑这段婚姻了。