最近我发现伴侣开始和旧人联系，这让我心里很不是滋味。起初，我看到伴侣手机上和旧人的聊天记录，询问时伴侣只是说偶然遇到，随便聊了几句。但之后，我发现他们联系得越来越频繁。我心里充满了疑惑和不安，不知道他们到底在聊些什么，也担心伴侣和旧人会不会旧情复燃。我尝试和伴侣沟通，表达了我对此事的介意，可伴侣却觉得我小题大做，认为只是普通朋友间的交流，没必要这么紧张。这让我更加纠结，不知道该如何是好。一方面，我不想因为这件事和伴侣产生激烈冲突；另一方面，我又无法忽视内心的担忧。真希望能找到一个妥善解决这个问题的办法。
导师分析：
伴侣与旧人联系，会引发诸多复杂的情绪和问题。从被联系方的角度看，伴侣与旧人联系频率增加，会让另一方产生不安全感。过往感情经历中的回忆和情感纽带，可能成为威胁现有感情的潜在因素，导致担心旧情复燃并非毫无根据。同时，不了解他们交流的具体内容，会引发各种猜测，进一步加剧不安情绪。从伴侣角度而言，他们或许真的认为只是普通朋友间的联系，觉得伴侣的担忧是过度敏感。可能在他们看来，过去的感情已经结束，与旧人联系只是拓展社交圈子，或者单纯地回忆过去美好时光，没有意识到这种行为对现任伴侣造成的心理冲击。这种认知差异，容易引发双方矛盾。此外，双方沟通方式也可能存在问题。当一方表达担忧时，另一方没有给予足够重视，甚至认为是小题大做，这会让表达担忧的一方感到不被理解，使得矛盾进一步升级。长此以往，可能会侵蚀双方的信任基础，对感情关系造成严重破坏。
导师建议：
首先，要再次与伴侣进行深入且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，比如在温馨的晚餐后，表达自己对他们联系的真实感受，不仅仅是不安，还有对这段感情的在乎。强调自己并非不信任伴侣，而是这种联系的频繁程度让自己产生了困扰。同时，认真倾听伴侣的想法，了解他们与旧人联系的动机和目的，避免一味指责。其次，如果伴侣坚称只是普通朋友关系，可以提议一起与旧人见面。通过面对面的交流，增加对旧人的了解，也让旧人知道伴侣已有稳定感情。这样既能缓解自己的担忧，也能让伴侣感受到自己愿意理解和接纳的态度。例如，可以选择一个轻松的聚会场合，如户外野餐等，在友好的氛围中增进彼此认识。再者，建立彼此间的信任机制。双方可以约定，在与旧人联系时，保持一定透明度。比如告知对方联系的大致内容，或者在方便的时候分享聊天记录。这并非是监控，而是为了让对方安心，重建信任。同时，也要给予伴侣一定空间，不要过度干涉，让伴侣感受到信任和尊重。最后，如果沟通后伴侣仍不愿意改变，且这种联系持续给自己带来极大困扰，可以寻求第三方帮助。比如向双方都信任的朋友或家人倾诉，让他们从中调解，客观地分析问题。也可以考虑寻求专业情感咨询师的建议，通过专业指导解决问题，维护健康的感情关系。
网友评论一：
我觉得你得跟伴侣好好说说，让他知道你的底线。要是他真的在乎你，就会考虑你的感受，减少和旧人的联系。但也别太强硬，好好沟通，说不定他只是没意识到这事儿对你影响这么大。要是他还是我行我素，那你可能得重新审视这段感情了，毕竟信任是很重要的。
网友评论二：
我认为你可以换个角度看，也许伴侣和旧人联系真没什么。你要是一直纠结，反而可能把伴侣越推越远。不如大方点，偶尔还可以问问他们聊了啥，表现出你对他的信任。说不定他觉得你这么信任他，就不会和旧人有啥别的事儿了。但要是发现他们真有不对劲的地方，可不能姑息，该说清楚就得说清楚。