自从有了孩子，我的生活重心就几乎全围绕着孩子转了。每天要照顾孩子的吃喝拉撒，哄睡、陪玩，忙得不可开交。原本我有着自己的职业规划和兴趣爱好，比如想在工作上晋升，业余时间学习绘画。但现在因为看孩子，工作上基本停滞不前，也没时间去碰画笔。我很苦恼，不知道该怎么平衡看孩子和自身发展，担心这样下去会离自己的理想生活越来越远，真希望能找到好的应对方法。
导师分析：
从原因上看，孩子在婴幼儿时期需要大量的时间和精力去照顾，吃喝拉撒睡每一项都需要家长时刻关注，这使得看孩子的人几乎没有多余的时间和精力去顾及自身发展。并且，很多家长在观念上认为孩子是家庭的核心，一切要以孩子优先，这种想法进一步导致自身发展被忽视。
从心态角度分析，一方面，家长内心有着强烈的责任感，生怕因为自己照顾不周影响孩子成长，所以全身心投入。另一方面，当意识到自身发展受到影响时，又会产生焦虑和失落情绪。例如，看到同事在工作上不断进步，而自己却因看孩子原地踏步，就会感到焦虑；不能继续追求自己的兴趣爱好，又会觉得失落。同时，社会对于家长尤其是母亲在照顾孩子方面的固有期待，也会加重这种心理负担。
导师建议：
首先，要合理规划时间。可以制定一个详细的时间表，将看孩子和自身发展的时间都安排进去。比如孩子午睡的两三个小时，就可以用来学习工作相关知识或者进行绘画练习。晚上孩子入睡后，也能抽出一定时间处理工作事务。还可以利用碎片化时间，像在孩子玩耍的间隙，听一些提升自我的音频课程。其次，尝试与家人分担看孩子的责任。和配偶、双方父母沟通，让他们帮忙分担一部分照顾孩子的任务，这样自己就能有更多时间投入到自身发展中。例如周末可以让老人帮忙带孩子半天，自己去参加绘画培训课程。最后，调整心态很关键。要认识到自身发展和孩子成长并非完全对立，家长自身的良好发展也能为孩子树立榜样。不要因为暂时的停滞而过度焦虑，以长远的眼光看待问题，相信在合适的时候，自己依然能够实现理想的发展。
网友评论一：
我觉得看孩子虽然占时间，但也不能完全放弃自身发展呀。你可以试试我之前的办法，孩子醒着的时候，就专心陪他玩，等他睡了，就赶紧做自己的事。像我之前学英语，就是趁孩子午睡时间背单词、练听力。而且家里人也能帮上忙，别一个人扛着。你要是一直不发展自己，以后孩子大了，可能会觉得妈妈没什么闪光点呢，还是得努力平衡一下。
网友评论二：
看孩子确实对自身发展影响挺大的。不过我觉得你可以换个角度想，现在看孩子虽然耽误了你工作和爱好，但这也是一段难得的亲子时光。等孩子上幼儿园了，你就会有更多时间了。现在你可以先把一些发展计划稍微放一放，调整好心态，别太焦虑。而且说不定在看孩子的过程中，还能发现新的发展机会，比如做母婴相关的自媒体，结合带娃经验分享知识，也能有不错的发展呢。