我和儿时好友之前因为一些矛盾闹僵了，之后很长一段时间都没联系。最近，我们在一些场合下又碰面了。每次见面，我心里就不由自主地开始胡思乱想。会想对方是不是还在记恨我，会不会在背后说我坏话，或者觉得见面很尴尬，不知道该怎么面对彼此。这些想法让我在见面时特别不自在，影响了我正常的状态。我很想改变这种情况，不再因为儿时好友闹僵后的见面而胡思乱想，到底该怎么做才好呢？
导师分析：
儿时好友闹僵后见面产生胡思乱想的情况，原因是多方面的。从情感角度看，儿时建立的深厚友谊基础，使得这段关系在心中有着特殊地位。闹僵后内心深处其实是希望修复关系的，但又害怕再次受伤，这种矛盾心理导致胡思乱想。比如，曾经一起度过许多欢乐时光，突然因为矛盾中断联系，再次见面时，过去的回忆和当下的尴尬交织，就容易引发各种担忧。
从心理层面讲，自我认知和他人评价的冲突也是一个因素。担心自己在对方心中形象变差，害怕对方的负面评价。这背后反映出对自我价值的不确定，将他人看法看得过重。同时，社交焦虑也在作祟，面对曾经熟悉如今又有些陌生的人，不知道如何相处，担心自己表现不好，从而陷入各种设想之中。
另外，时间和环境的变化也有影响。分开的这段时间，彼此经历不同，成长轨迹不同，再次见面时会有一种陌生感。这种陌生感打破了曾经熟悉的相处模式，让人不知所措，进而引发各种胡思乱想。
导师建议：
首先，要调整心态，接受现状。告诉自己闹僵的事实已经存在，而再次见面是一个新的契机。不要过分纠结过去的矛盾，尝试以平和的心态去面对。可以在见面之前，做几次深呼吸，暗示自己放松，告诉自己 “这只是一次普通的见面，没什么好紧张的”。
其次，主动沟通。找一个合适的时机，真诚地与儿时好友交流。可以先从轻松的话题入手，如回忆过去一起经历的趣事，慢慢拉近彼此距离。之后，坦诚地表达自己对之前闹僵的遗憾以及希望修复关系的想法。在沟通中，认真倾听对方的想法和感受，尊重对方的观点，不要急于辩解。通过沟通，消除彼此之间的误解和隔阂，让双方都能更加了解对方当下的状态。
再者，注重当下相处。见面时，专注于当下的交流和互动，不要总是沉浸在自己的胡思乱想中。多关注对方的言语和表情，积极回应，展现出自己友好的态度。可以一起参加一些活动，如看电影、聚餐等，在活动中增进感情，重新建立起熟悉的相处模式。随着相处次数增多，彼此熟悉感增强，胡思乱想的情况自然会减少。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦！说不定对方和你一样，也想修复关系呢。你主动去和他聊聊，说不定一聊开就没事了。别总是把事情想得那么糟糕，大家都是从小玩到大的，哪有那么多隔夜仇。见面的时候大大方方的，多回忆回忆以前的美好时光，说不定很快就能和好如初啦。别给自己太大压力，勇敢迈出这一步就行。
网友评论二：
我能理解你这种胡思乱想的心情，毕竟曾经闹僵过。但你一直这样想，只会让自己更难受。你可以试着把注意力转移到其他事情上，见面的时候多聊点当下的生活、兴趣爱好之类的。要是还是忍不住胡思乱想，就提醒自己专注听对方说话。慢慢习惯了和他见面，可能就不会想那么多了。而且，就算对方真的还记恨你，你真诚地沟通，说不定也能化解呢。