下周，我起诉的离婚官司就要开庭了。曾经无数次盼着这一天到来，可真到了时间临近，却感觉自己一点力量都没有，特别害怕去面对。其实心里清楚，这是自己选择的路，可就是忍不住担忧。我不敢想象离婚后的生活，不知道自己能不能适应那种全新的状态。而且一想到身边人可能会对我离婚这件事评头论足，心里就越发忐忑。真希望自己能鼓起勇气，有足够的力量去平静面对这个等待已久的结果，可到底该怎么做呢？
导师分析：
临近离婚官司开庭却不敢面对，这种心理是多种因素交织的结果。从情感角度看，即便主动提起离婚，多年的婚姻生活必然积累了诸多情感羁绊，无论是爱还是怨，在即将彻底斩断关系时，都会产生不舍与恐惧。过往生活模式即将改变，人本能地会对未知产生不安，所以害怕面对离婚后的生活。从社会压力层面来讲，社会对离婚群体往往存在一定偏见和异样眼光，担心他人的评论，其实是害怕自己在社交环境中的形象受损，担心被他人误解或贬低，这种外界潜在的压力加重了心理负担。同时，对自身能力的怀疑也是重要因素。不确定自己能否在离婚后独自应对生活中的各种难题，比如经济压力、情感空缺等。这种对未来的不确定性，削弱了面对结果的力量，使得当事人陷入纠结与恐惧之中。
导师建议：
首先，进行积极的自我心理暗示。每天花些时间，对着镜子告诉自己 “我有足够的能力应对离婚后的生活”“我可以坦然面对他人的评论”。重复这些话语，有助于强化内心信念，重塑自信。也可以回忆过往生活中克服困难的经历，提醒自己具备解决问题的能力。其次，提前规划离婚后的生活。比如在经济方面，梳理个人财务状况，制定合理的预算计划，明确自己的收入来源和支出方向，确保生活的经济基础稳定。在生活规划上，思考自己的兴趣爱好，计划参加一些社交活动或学习新技能，让自己的生活充实起来，减少对未知的恐惧。再者，调整对他人评论的看法。要明白，他人的观点并不能决定自己的生活价值。每个人都有自己的生活方式和选择，离婚只是人生的一个阶段，并非失败。尝试将注意力从外界的评价转移到自身成长上，专注于提升自己，实现个人目标。最后，寻求身边人的支持。和亲朋好友坦诚交流自己的担忧，他们或许能给予情感上的慰藉和实际的建议。在这个过程中，不仅能释放内心压力，还能从他们那里获取面对困难的勇气和力量。如果心理负担过重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，借助专业力量疏导情绪，以更好的状态面对离婚官司及后续生活。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦！离婚虽然是个大变化，但也可能是新生活的开始呀。别人爱怎么说就怎么说，他们又不真正了解你的生活。你要多想想离婚后能自由自在做自己想做的事，多好呀。提前规划好生活，按部就班地走，慢慢就会发现其实没那么可怕。相信自己，你肯定能勇敢面对的！
网友评论二：
理解你现在的害怕，毕竟这是人生大事。但你既然走到这一步，就说明之前的婚姻肯定有让你无法忍受的地方。至于别人的评论，别太往心里去，时间久了大家就淡忘了。你现在就专注于自己，把自己照顾好。多和朋友聚聚，让自己心情好起来。等真离了婚，说不定会遇到更好的风景呢，加油！