最近我遇到个挺困扰的事儿。我买了件衣服，满心欢喜地穿上，却被身边的人说了几句，可能是觉得款式不好看或者颜色不合适之类的。从那之后，我心里就有了疙瘩，即便很喜欢那件衣服，也不想再穿它了。每次看到那件衣服，就会想起被说的场景，心里很不是滋味。我知道这样有点小心眼，可就是控制不住自己，我想克服这种心理，能大大方方地穿上喜欢的衣服，却不知道该怎么做。
导师分析：
首先，这种心理产生的原因，很大程度上源于我们对他人评价的过度在意。人是社会性动物，天生就有获得他人认可的需求。当买的衣服被他人否定时，我们会下意识地觉得自己的选择没有得到认同，进而怀疑自己的审美和判断力。这种自我怀疑引发了负面情绪，让我们对这件衣服产生抵触心理，不想再穿。其次，可能存在自尊心受损的因素。被他人说衣服不好，会让我们感觉面子上过不去，仿佛自己在穿衣搭配方面犯了错。为了维护自尊心，我们选择不穿这件衣服，好像这样就能掩盖被批评的事实，避免再次面对类似的尴尬场景。另外，心理暗示也在起作用。反复回忆被说的场景，强化了衣服与负面评价之间的联系，在潜意识里形成了一种条件反射，只要看到这件衣服，就会立刻联想到那些不好的评价，从而产生不想穿的念头。从心态方面来看，这种心理反映出我们缺乏自信和坚定的自我认知。如果对自己的喜好和选择有足够的自信，就不会轻易被他人的一两句话左右。这种过度敏感的心态，不仅会影响我们对一件衣服的态度，长期来看，还可能在其他方面束缚我们的行为和选择。
导师建议：
第一步，要重新建立对自己的信心。客观分析自己购买这件衣服的初衷，是因为款式新颖、颜色独特，还是穿着舒适等。肯定自己选择这件衣服时的眼光和感受，告诉自己每个人的审美都不同，不能因为别人的看法就全盘否定自己的喜好。可以每天对着镜子，给自己一些积极的心理暗示，比如 “我有自己独特的审美，我选择的就是适合我的”。第二步，改变对他人评价的看法。要明白，别人的评价往往只是基于他们个人的观点和喜好，并不一定代表客观事实。每个人都有表达自己看法的权利，但我们也有选择是否接受的权利。当再次面对类似评价时，不要立刻产生抵触情绪，而是尝试理性思考，对方的评价是否有合理之处。如果确实有值得改进的地方，可以虚心接受；如果只是对方个人的偏见，就不要让其影响自己的心情。第三步，尝试再次穿上那件衣服。先从在家里穿着开始，逐渐适应穿着它的感觉。可以搭配一些其他的配饰，改变一下整体风格，赋予这件衣服新的感觉。当感觉在家里穿着比较自在后，再尝试穿着它出门，迈出克服心理障碍的关键一步。刚开始可能会有些不自在，但要坚持下去，随着穿着次数的增加，那种抵触心理会逐渐减弱。第四步，拓宽自己的社交圈子或者与有不同审美观念的人交流。通过接触不同的审美风格和观点，丰富自己的审美认知，进一步增强对自己选择的信心。同时，也能从他人那里获得更多关于穿衣搭配的建议和灵感，提升自己的审美水平，让自己在面对各种评价时更加从容。
网友评论一：
我觉得你别太把别人的话放心上啦！每个人眼光都不一样，你喜欢的衣服肯定有它的闪光点。你就大大方方穿上，说不定穿几次后，别人就发现它好看了呢。而且，你要是一直不穿，多浪费呀，毕竟是自己花钱买的。别让别人的看法影响你享受喜欢的衣服，赶紧克服心理障碍，美美的出门去！
网友评论二：
我能理解你这种心理，我以前也有过。其实你可以找个审美和你比较合拍的朋友，让她陪你重新搭配一下那件衣服。说不定经过重新搭配，你会更喜欢它，也能更有勇气穿出去。而且有朋友陪着，你心理上也会更有底气，慢慢就不会那么在意别人之前说的话啦。