我和男友相处，他平常对我确实挺好的，可一生气就像完全变了个人。就拿前几天吵架来说，他一边动手打我，一边嘴里说着什么不给自己留后路，要往死里打我。他打了我的脸，掐我脖子，还拽我头发。好在最后没让我受伤，但当时真的挺吓人。吵完他就提出分手，还说这么打我就是不想再和好，不想以后后悔。我现在特别困惑，这种没让我受伤的情况，算不算是家暴呢？而且有没有什么办法能克制他打人的行为呀？
导师分析：
从行为性质来看，即便没有造成明显身体伤害，男友的这种行为也属于家暴范畴。家暴不仅包括造成身体损伤的暴力行为，还涵盖通过暴力手段对对方进行威胁、恐吓，给对方带来心理恐惧的行为。他在吵架时的言语威胁以及动手动作，已经对你的身心造成了伤害，侵犯了你在亲密关系中的人身安全和尊严。从男友心理角度分析，他好的时候对你很好，生气时却如此暴力，可能存在情绪管理问题。有些人在情绪激动时，无法控制自己的行为和言语，容易做出冲动之举。而他提出分手并表示不想和好，也许是出于对自己暴力行为的恐惧和自责，或者是想通过这种极端方式来逃避自己难以控制情绪的问题。对于你而言，遭遇这样的情况，内心必然充满恐惧、困惑和痛苦。一方面你对他平常的好还有留恋，另一方面又对他的暴力行为感到害怕。这种矛盾心理让你不知所措，急切想要找到解决办法，同时也让你对这段感情产生了深深的怀疑。
导师建议：
首先，要明确表明态度。当他下次再有类似暴力倾向时，坚定且严肃地告诉他，这种行为是不可接受的，无论是否受伤，都对自己造成了伤害。让他清楚地认识到自己行为的严重性，不能因为没有造成明显伤痕就忽视其错误。其次，鼓励他寻求专业帮助。情绪管理问题不是靠个人轻易就能解决的，建议他去看心理医生或参加情绪管理课程。专业人士可以帮助他了解自己情绪失控的根源，并学习有效的情绪调节方法，从根本上解决暴力行为的问题。再者，建立沟通机制。在双方情绪稳定的时候，坐下来好好沟通，约定以后遇到问题时，先冷静几分钟，给彼此时间平复情绪，再进行交流。在交流过程中，要学会倾听对方的想法和感受，避免指责和争吵，以平和的方式解决矛盾。最后，保护好自己。如果他的暴力行为没有改善，或者你感觉自己处于危险之中，一定要及时向身边可靠的人求助，比如家人、朋友，甚至可以报警。不要因为害怕或对感情的不舍而忽视自己的安全，要把自身安全放在首位。同时，也要认真考虑这段感情是否值得继续，毕竟长期处于暴力威胁下不利于身心健康。
网友评论一：
妹子，这肯定算家暴啊，不管有没有受伤，动手就是不对！你可别心软，得让他知道这种行为绝对不行。听导师的，让他去看心理医生，要是他不愿意改，你可就得好好想想这段感情还能不能继续了。你得先保护好自己，别到时候受伤了才后悔。
网友评论二：
我觉得你可以试试和他一起去参加那种情侣沟通的课程，说不定能改善你们之间的相处模式。他一生气就动手，可能就是不会好好沟通。而且你也别自己忍着，要是他再这样，赶紧告诉你家人，大家一起帮你想办法。反正不能让他觉得这种行为是可以被接受的。