我一直以来都深受缺乏自信和做事不果断的困扰。在面对选择时，我总是犹豫不决，反复权衡利弊，却还是难以做出决定。比如，在工作中接到一个项目任务，我会对自己的能力产生怀疑，担心无法胜任，即便有一些想法，也不敢轻易付诸行动。生活中也是如此，买东西时挑挑选选，拿不定主意，最后可能还会后悔自己的选择。我深知这样的状态对我的发展很不利，很想改变，却不知道该从何处着手。
导师分析：
缺乏自信且做事不果断，原因是多方面的。从心理根源来讲，过往经历中多次的失败或被否定，可能在潜意识里埋下了自我怀疑的种子。例如，学生时代回答问题多次出错遭到同学嘲笑，长大后面对类似需要表达观点的场景，就容易缺乏自信，不敢果断做决定。又或者家庭环境中，父母过度包办，导致个人自主决策机会少，久而久之，养成了依赖他人做决定的习惯，从而缺乏自信和果断性。
从认知层面看，对自身能力的错误评估也会导致这种情况。往往只看到自己的不足，忽视自身优势，放大困难程度，使得在面对事情时，内心充满担忧和恐惧，难以果断采取行动。而且，对失败的恐惧过于强烈，将失败的后果想象得过于严重，害怕承担失败带来的责任，所以在做决定时瞻前顾后。
社交因素也有影响。如果周围人性格强势，在群体决策中总是主导一切，自己的意见常被忽视，这会削弱自信心，在之后的决策中变得畏缩不前。同时，社会舆论对失败的负面评价，也会给个体带来心理压力，影响其果断决策的勇气。
导师建议：
首先，要进行积极的自我认知调整。花时间梳理自己的优点和成就，无论是大的成就还是小的进步，都记录下来。当面对选择犹豫不决时，回顾这些记录，提醒自己具备的能力和曾经取得的成绩，增强自信心。同时，学会正确看待自己的不足，不要过分自责，而是将其视为成长的机会。比如，意识到自己沟通能力有待提高，就制定学习计划，逐步提升。
其次，从小事做起，锻炼果断决策的能力。日常生活中，遇到一些小选择，如今天吃什么、穿什么，给自己设定一个时间限制，快速做出决定，并且不后悔自己的选择。随着在小事上决策能力的提升，逐渐尝试在更重要的事情上果断抉择。每次成功做出决定后，给自己一些积极的心理暗示，强化这种行为模式。
再者，勇于面对失败。改变对失败的看法，将失败视为学习和成长的过程，而不是最终结果。当面对决策时，不要过分担忧失败的后果，而是思考从这次决策中能学到什么。即使决策失误，也要冷静分析原因，总结经验教训，为下一次决策积累经验。
另外，扩大社交圈子，与自信果断的人交往。观察他们在面对问题时的思考方式和决策过程，学习他们的优点。在社交场合中，积极表达自己的观点和想法，锻炼自己的表达能力和自信心。同时，寻求他人的反馈，了解自己在决策过程中的表现，有针对性地改进。
最后，学习相关知识和技能。无论是工作中的专业技能，还是生活中的通用技能，不断提升自己的能力储备。能力的增强会带来自信心的提升，使在面对问题时更加从容果断。例如，学习项目管理知识，在面对工作项目时，就能更自信地做出决策。
网友评论一：
我觉得你得先相信自己呀，老是怀疑自己肯定不行。就像我之前也是做事不果断，后来我就强迫自己在一些小事上快速做决定，慢慢就有改变了。你也可以试试，从身边小事做起，别害怕犯错。而且多和自信的人在一起，真的能受到感染，变得自信起来。
网友评论二：
我认为你要正视失败，别把失败看得太可怕。很多时候我们不敢果断做事，就是怕失败。其实失败了又怎样，就当积累经验了。你可以把每次失败都当成一次成长的机会，总结总结，下次就知道怎么做了。还有就是多学习，让自己能力变强，自信自然就有了，做事也就果断了。