我和另一半相处有一段时间了，可我渐渐发现，在这段感情里，似乎总是我一个人在努力维持。像是平时主动找话题聊天，计划约会活动，关心对方生活的点点滴滴，可对方的回应总是不温不火。我尝试过和对方沟通，表达我希望他能更积极参与到感情中来，可效果并不明显。我真的很疲惫，却又不想轻易放弃这段感情。这种总是自己单方面维持感情的状况，我究竟该怎么处理才好呢？
导师分析：
在感情中总是一方维持，原因较为复杂。从对方角度看，可能其本身性格较为被动，不擅长主动表达情感与付出行动，习惯享受被照顾，缺乏对感情互动重要性的认知。比如有些人从小的成长环境使他们习惯接受他人安排，在感情里也等待伴侣主导一切。也有可能对方对这段感情的投入度本就不高，内心并没有将这段关系看得特别重要，所以不愿花费精力去维持。从自身角度而言，或许是你在感情初期过于主动，让对方形成了依赖，导致对方习惯了你的单方面付出。另外，你害怕失去这段感情，所以即使感到疲惫也不断坚持维持，这在一定程度上也强化了对方这种不积极的态度。长期这样下去，会让主动维持的一方心理压力增大，对感情产生怀疑，甚至引发不满情绪，最终可能导致感情走向破裂。
导师建议：
首先，调整自身心态与行为。减少主动付出的频率，给自己留出一些时间和空间，专注于个人生活，比如重拾自己的兴趣爱好，参加社交活动等。这不仅能让你缓解维持感情的疲惫，还能让对方意识到你的改变，引起他的关注。例如，原本每天主动找对方聊天，现在可以隔一天联系一次。其次，再次与对方进行深度沟通。选择一个合适的时机，营造轻松的氛围，真诚地表达你在感情中的感受，不是指责，而是以 “我” 为主语阐述，比如 “我最近在感情里感觉有些累，因为一直是我在主动维持”。同时询问对方对感情的看法和规划，引导他思考如何共同经营这段感情。再者，如果对方依然没有改变，尝试设定一些小目标或规则。比如约定每周两人至少共同计划一次活动，如果对方没有做到，适当给予一些 “惩罚”，如减少下次约会时间等。通过这种方式，让对方逐渐养成主动参与感情的习惯。若经过多次努力，对方依旧毫无改变，你需要重新审视这段感情是否值得继续坚持。
网友评论一：
我觉得你别太惯着对方啦，一直自己维持多累呀。就像你说的，先减少主动，让对方意识到没你不行。说不定他就是习惯了你主动，等你不主动了，他就着急了。而且沟通的时候态度得坚决点，告诉他你对感情的期望。要是他还是不改，那这种人可能真不值得你一直付出，你得为自己想想呀。
网友评论二：
我能理解你的纠结，不想放弃又累得慌。要不试试给对方一些正面激励？比如他稍微主动一次，你就狠狠夸他，让他知道主动参与感情能得到你的认可和开心。说不定这样能激发他的积极性。但要是他一直无动于衷，那你也别死撑着，感情是两个人的事，不能你一个人扛。