我和男朋友吵架时，他总会出现过激行为。有时候是大声怒吼，摔砸东西，甚至有几次还对自己动手。每次看到他这样，我都特别害怕，不知道该如何应对。原本只是普通的矛盾，却因为他的过激行为，让局面变得更加糟糕。我很担心长此以往，不仅会影响我们之间的感情，还可能造成更严重的后果，可又实在不知道该用什么办法来处理这种情况。
导师分析：
男方在情侣吵架时出现过激行为，原因较为复杂。从心理层面看，可能他不善于用理性方式表达情绪，内心积压的负面情绪在争吵时被瞬间点燃，找不到合适出口，只能通过过激行为宣泄。也有可能他在成长环境中，看到过身边人用类似极端方式处理矛盾，潜移默化受其影响。
从你们关系角度分析，或许在以往争吵中，正常沟通渠道被堵塞，导致他觉得只有通过过激行为才能引起你的重视。他的心态处于失控边缘，情绪上头时难以自控，通过过激行为来表达不满、愤怒或恐惧等情绪。而你面对他的过激行为，充满害怕与无奈，一方面担心自身安全，另一方面又心疼他伤害自己，同时还忧虑感情因此受损。
导师建议：
当男方出现过激行为时，首先要保证自身安全，尽量与他保持一定距离，避免激怒他导致更危险情况发生。不要在他情绪极度激动时继续争辩，以免火上浇油。等他稍微冷静一些后，用温和、理解的语气与他交流，表达你对他过激行为的担忧和害怕，例如 “亲爱的，你刚才那样我真的很害怕，我担心你会受伤”。
在日常相处中，引导他学习情绪管理方法。比如一起参加情绪管理课程，或者阅读相关书籍，帮助他认识到过激行为的危害，学会用更理性方式表达情绪。鼓励他在有情绪时，先深呼吸十秒，让自己平静下来再开口说话。
同时，要建立良好的沟通模式。当发生矛盾时，双方轮流表达观点，倾听对方想法，避免打断。如果问题一时无法解决，先搁置，等双方情绪稳定后再讨论，以此减少争吵引发过激行为的可能性。
网友评论一：
我觉得他这种过激行为挺危险的，你得重视起来。首先保护好自己，别让他伤害到你。等他冷静了，好好跟他谈谈，告诉他你很爱他，但是他这样做真的让你很害怕。可以一起去咨询心理咨询师，说不定能找到他过激的根源，慢慢帮他改正。感情需要双方共同努力，别轻易放弃，但也别让自己受委屈。
网友评论二：
这情况有点麻烦。我觉得你可以先跟他身边亲近的人说说，比如他的父母或者好朋友，让他们帮忙劝劝他，提醒他吵架时要控制情绪。同时，你自己也要注意吵架的方式，别太咄咄逼人，尽量心平气和地沟通。要是他还是经常这样，你得考虑这段感情是否还值得继续，毕竟安全和健康的感情环境很重要。