我最近发现老公出轨了，可他却坚称已经和出轨对象断了关系，现在只是普通朋友。我心里特别纠结，不知道该怎么去判断他说的话到底可不可信。他平日里表现得好像真的回归家庭了，对我和孩子也还算照顾，但一想到他和那个女人还保持所谓的 “普通朋友” 关系，我心里就像扎了根刺一样难受。我不知道该相信他吗，还是他只是在敷衍我，继续维持表面的和平？这种情况真的让我很迷茫，也不知道该如何是好。
导师分析：
首先，从你老公的心态来看，他将出轨对象称为普通朋友，可能存在几种原因。一方面，他或许是真心希望回归家庭，觉得只要不再有亲密关系，保持普通朋友往来也无妨，试图用这种方式安抚你，同时给自己留一点所谓的 “社交空间”。另一方面，也有可能他并没有真正和出轨对象切断联系，“普通朋友” 只是一种托词，继续享受着这种暧昧的关系。
从你的心态角度，你内心充满了怀疑与纠结是正常的。你渴望相信老公能改过自新，回归家庭，重新构建起信任，但过往的出轨事实又像一道无法抹去的伤痕，让你对他的每一句话都充满质疑。这种矛盾心理会不断折磨你，影响你在这段婚姻中的情绪与行为。
再者，从婚姻关系层面分析，这次出轨事件暴露出你们婚姻中可能存在一些深层次问题，比如沟通不畅、情感需求未得到满足等。而他将出轨对象当普通朋友这一行为，进一步加剧了你们之间的信任危机，让本就脆弱的婚姻关系雪上加霜。
导师建议：
面对这种情况，首先你要和老公进行一次深入且坦诚的沟通。明确表达你对他与出轨对象保持普通朋友关系的不满与担忧，询问他为什么觉得这种关系是合理的，同时也倾听他内心真实的想法。在沟通时，要注意控制情绪，不要一味指责，而是以解决问题为导向。
其次，你可以设定一些明确的界限和规则。比如要求他和出轨对象断绝一切联系，若因特殊情况必须接触，要提前告知你。通过这种方式来重建你们之间的信任。但同时，也要给老公一定的时间和空间去适应这些规则，不要过于逼迫，以免适得其反。
再者，关注你们婚姻关系中的问题根源。可以一起回顾婚姻中出现的矛盾与问题，尝试共同解决。比如增加彼此的沟通时间，一起参加一些夫妻活动，增进感情。如果你们觉得自行解决比较困难，也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。
最后，你也要关注自己的情绪和生活。不要将所有精力都放在老公和这件事情上，要学会爱自己，保持自己的社交圈，提升自己。这样不仅能让你更自信，也能让老公重新审视你的魅力，对修复婚姻关系起到积极作用。
网友评论一：
我觉得你老公说的可信度不高。哪有出轨后还能当普通朋友的，这不是自欺欺人嘛。他要是真的想回归家庭，就应该彻底和那个女人断干净，不联系才对。还打着普通朋友的幌子，说不定就是藕断丝连。你可别轻易相信他，得盯紧点。要是他真的能做到和那女人不再有任何瓜葛，那还能再看看，不然这日子以后指不定还出什么幺蛾子呢。
网友评论二：
我倒觉得可以再观察观察。也许你老公是真心想回归家庭，只是之前和那女的有一定感情基础，一下子断得太彻底他觉得难。给他点时间，看看他后续的表现。只要他能做到对家庭尽心尽力，和那女的也确实没什么越界行为，说不定真能像他说的只是普通朋友。毕竟婚姻不易，能挽回还是尽量挽回，多给彼此一个机会嘛。