我和这个人原本关系还不错，不知何时起，对方开始讨厌我，对我态度变得很冷漠。我仔细反思了自己的行为，觉得可能是之前某些言语或举动伤害到了对方。现在我特别想挽回我们之间的关系，不想失去这个人，但却完全不知道该从何处着手。直接道歉怕对方不接受，不采取行动又怕关系越来越僵，真的很苦恼，希望能得到一些有效的办法。
导师分析：
对方产生讨厌情绪并致使关系破裂，原因通常较为复杂。一方面，你的某些言语或行为可能触碰了对方的底线或敏感点，而你当时并未察觉。比如，可能在不经意间开了让对方难堪的玩笑，或者在对方在意的事情上表现得不够尊重。从对方心态看，当受到伤害后，会本能地产生防御心理，用讨厌和冷漠来保护自己，避免再次受到伤害。
而你想挽回，是意识到自己的过错，珍视这段关系。但又因害怕被拒绝而犹豫，这种矛盾心态很常见。在这种情况下，若贸然行动，可能会适得其反，加深对方的反感；若一直不行动，关系则会持续恶化。关键在于要找准对方讨厌你的根源，以恰当的方式表达歉意与改变的决心，逐步化解对方的防御心理。
导师建议：
首先，给对方一些时间和空间。刚察觉到对方讨厌你时，不要立刻死缠烂打地去挽回。对方此刻可能正处于情绪抵触期，此时过多纠缠会让对方更加厌烦。先让对方冷静一段时间，比如一周左右，待对方情绪稍微缓和后再行动。
其次，认真反思并梳理自己可能存在的问题。可以将这些问题写下来，分析每个问题对对方造成的伤害。比如，若是言语伤害，就思考当时为何会说出那样的话，以后该如何避免。
然后，选择合适的方式道歉。可以写一封真诚的道歉信，详细地阐述你意识到的错误，以及对对方造成伤害的愧疚之情，表达你想要改正的决心。注意语言要诚恳，不要找借口。若觉得写信不够直接，也可以找一个恰当的时机，面对面道歉，但要提前询问对方是否愿意给你这个机会。
最后，用实际行动证明改变。比如，之前若因忽略对方感受而导致问题，之后就要更加关注对方。在日常相处中，通过具体的行为让对方切实感受到你的改变，重新建立信任，逐步挽回关系。
网友评论一：
我觉得你就大胆去道歉呗！既然知道自己有错，那就勇敢承认。说不定对方其实也没那么讨厌你，就是在等你一个诚恳的道歉。你把心里话说出来，再保证以后会改，没准对方就原谅你了。别总是瞻前顾后，勇敢迈出这一步，说不定就能挽回这段关系啦！
网友评论二：
我倒觉得不能这么急。对方既然已经讨厌你了，肯定是伤得挺深的。你得慢慢来，先从侧面了解一下对方现在对这件事的态度。可以通过共同朋友打听，看看对方有没有松口的迹象。然后再根据情况决定下一步行动，不然万一太莽撞，真的会把关系弄得更僵，还是谨慎点好。