我和前夫在同一个单位工作，本就抬头不见低头见。最近，我发现他开启了新恋情，这让我心里很不是滋味。毕竟曾经有过一段婚姻，看到他身边有了新的人，难免会有些复杂的情绪。在单位里，时不时会撞见他们，每次都觉得很尴尬，甚至影响到了我的工作状态。我很苦恼，不知道该如何面对这种情况，是该刻意回避，还是有更好的处理方式，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
同在单位遇到前夫展开新恋情，你产生复杂情绪并感到苦恼，原因是多方面的。从情感角度看，虽然婚姻关系结束，但过去共同生活的经历仍在，看到前夫有新恋情，会不自觉地唤起曾经的回忆，引发诸如失落、嫉妒等情绪。同时，在同一单位工作，工作场景的重叠使得接触频繁，这种近距离的 “冲击” 让情绪更难以平复。
从心理层面，你或许会对自己的现状产生怀疑，与前夫的新恋情形成对比，觉得自己在感情上落后或失败，从而产生焦虑。而在工作环境中，撞见他们时的尴尬，担心同事的目光和议论，进一步加重了心理负担，影响工作状态。
前夫开启新恋情，他在新感情中可能处于甜蜜期，专注于新恋情的发展。他或许没有过多考虑到你的感受，毕竟两人已经离婚。这种双方心态的差异，使得你在处理这件事时更加棘手。
导师建议：
首先，调整心态。要明确离婚意味着双方已各自开启新的生活篇章，前夫有新恋情是正常的。尝试从内心接受这个事实，告诉自己这是他的选择，也是生活的一部分。可以通过运动、冥想等方式放松身心，缓解因这件事带来的焦虑和压力。比如每天下班后去慢跑半小时，释放负面情绪。
其次，保持礼貌和尊重。在单位遇到前夫和他的新伴侣时，微笑点头示意，展现出你的大方和成熟。避免表现出过度的关注或不满，不要让他们的出现扰乱你的工作节奏。简单寒暄几句，如 “最近工作忙吗”，保持基本的社交礼仪。
再者，如果觉得刻意回避或频繁接触都让你不自在，可以找机会与前夫私下沟通。诚恳地表达你目前的感受，希望他在工作场合能注意分寸，避免让你过于尴尬。例如 “看到你有新恋情我真心祝福，但在单位里，希望我们能尽量保持工作关系，减少不必要的尴尬”。同时，专注于自身工作和生活的提升，努力在工作中取得成绩，业余时间培养新的兴趣爱好，扩大社交圈子，转移对前夫新恋情的注意力。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去，既然都离婚了，他有新恋情很正常。你就大大方方地面对，把注意力都放在工作上。每次撞见他们，就当普通同事，礼貌打个招呼就行。说不定时间长了，你就不在意了。而且你也可以多参加些社交活动，说不定自己也能遇到新的缘分呢。别因为他影响了自己的心情和工作。
网友评论二：
这种情况确实挺难受的。我觉得你可以跟前夫坦诚说一下你的感受，让他知道他的新恋情给你带来了困扰，在单位适当注意点。另外，你自己也得调整好心态。可以多和其他同事交流，把工作干得更出色。等你在工作上取得成绩，或者自己生活过得丰富多彩，就不会太在意他的新恋情了。