我和孩子他爸最近离婚了，孩子正处在青春期，自从我们离婚后，他的情绪变得很异常。以前孩子性格挺开朗的，现在却常常沉默寡言，还特别容易发脾气。有时候问他怎么了，他就不耐烦地回一句 “别管我”。我知道离婚这件事对孩子打击很大，可我又不知道该如何去安抚他的情绪，帮助他度过这个难关。我担心这样下去会影响孩子的身心健康和未来发展，真希望能有切实可行的办法，让孩子重新变回那个积极向上的样子。
导师分析：
父母离婚，青春期孩子出现情绪异常，原因是多方面的。从孩子心理发展角度看，青春期本身就是个体心理动荡的时期，孩子正处于自我认同形成、情绪波动较大的阶段。此时父母离婚，家庭结构的突然改变，打破了孩子原有的生活平衡，使其安全感缺失，进而产生一系列情绪问题。从情感层面讲，孩子对父母有着深厚的情感依赖，父母离婚会让孩子觉得被抛弃，内心充满失落、悲伤和愤怒。他可能会将这些复杂的情绪压抑在心里，表现出沉默寡言；而当情绪积累到一定程度，又容易通过发脾气的方式爆发出来。从社会环境影响来看，孩子可能会担心来自外界的眼光和评价，害怕被同学嘲笑、议论，这也加重了他的心理负担，导致情绪更加不稳定。对于家长而言，看到孩子情绪异常，内心充满担忧和自责。既心疼孩子承受痛苦，又懊恼自己的离婚决定给孩子带来伤害。但如果处理不当，比如过度溺爱或者放任不管，都可能进一步加剧孩子的情绪问题，影响孩子的身心健康和未来发展。长此以往，孩子可能出现学业下滑、社交障碍等问题。
导师建议：
首先，家长要给予孩子充分的陪伴和倾听。找一个孩子愿意交流的时机，比如在散步、一起看电影后，主动开启对话，表达对他的关心和爱，让孩子知道即便父母离婚，对他的爱也不会改变。当孩子倾诉时，认真倾听，不要打断或急于给出建议，让他感受到被尊重和理解。比如孩子说在学校被同学嘲笑父母离婚，家长可以说：“宝贝，听到你这么说妈妈很心疼，你心里一定不好受，说出来会舒服点。”其次，与孩子坦诚沟通离婚原因。用简单易懂、平和的语言，向孩子解释父母离婚并非他的错，也不是不爱他了，而是父母之间的关系出现了问题。例如：“爸爸妈妈因为一些事情没办法继续生活在一起，但这和你没有关系，我们永远是你的爸爸妈妈，会一直爱你。” 帮助孩子正确看待父母离婚这件事，减少他内心的自责和困惑。再者，鼓励孩子积极参与社交活动。支持孩子和朋友一起玩耍、参加兴趣小组等，让他在与同龄人交往中获得快乐和归属感，缓解因父母离婚带来的孤独感。家长也可以邀请孩子的朋友来家里做客，营造轻松愉快的氛围。另外，如果孩子情绪异常持续时间较长且较为严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入了解孩子的内心世界，帮助孩子处理情绪，引导他正确应对父母离婚带来的变化。同时，家长自身也要调整好心态，积极面对生活，为孩子树立榜样，让孩子感受到生活的希望和积极向上的力量。
网友评论一：
我觉得这家长做得挺对的，先得让孩子知道父母的爱不变，多陪陪他，听他倾诉。跟孩子坦诚说离婚原因也很重要，别让孩子瞎想，觉得是自己的错。鼓励孩子多和朋友玩也不错，孩子有了自己的小圈子，心情可能就会好起来。希望孩子能快点好起来，变回那个开朗的样子。
网友评论二：
我认为这孩子情绪异常，家长光靠自己可能不够，专业心理咨询师介入挺有必要的。毕竟咨询师更懂孩子心理，能帮孩子解开心里的疙瘩。家长自己心态也要好，你积极面对生活，孩子才能跟着有信心。相信只要家长和孩子一起努力，肯定能帮孩子度过这个难关。