我和孩子他爸离婚后，明显感觉到孩子的态度有了很大转变。以前孩子性格开朗，什么都愿意跟我说，可现在变得沉默寡言，对我也很冷淡，甚至有时候还会表现出抵触情绪。我知道离婚这件事对孩子的打击很大，心里特别心疼他，也很自责。我特别想改善和孩子的关系，重新建立亲密的亲子连接，但却不知道该怎么做。毕竟孩子的心理变得很敏感，我担心自己一个不小心，会让情况变得更糟。到底有哪些策略可以帮助我和态度转变后的孩子好好相处呢？
导师分析：
离婚后孩子态度转变，主要源于多方面因素。从孩子心理角度看，父母离婚打破了他们原本熟悉的家庭模式，使其安全感缺失。他们可能会觉得自己失去了完整的家，对未来感到迷茫和恐惧，进而通过沉默寡言、抵触等态度来表达内心的不安。例如，原本孩子习惯了父母共同陪伴的生活，离婚后一方的离开让孩子觉得自己被抛弃，从而产生心理落差。
同时，孩子可能会将父母离婚归咎于自己，内心充满自责和愧疚，这种负面情绪也会影响他们与父母的相处态度。再者，周围环境的影响也不容忽视，如来自亲戚朋友、同学的异样眼光或议论，可能让孩子觉得自己与他人不同，产生自卑心理，进而变得敏感、抵触。
从家长角度，离婚后的自身情绪可能不稳定，在面对孩子时，无意间将焦虑、悲伤等负面情绪传递给孩子，让孩子更加不知所措，加重其心理负担，导致亲子关系愈发紧张。而且，家长可能因不了解孩子心理变化，在沟通和相处方式上没有做出相应调整，依旧沿用过去的方式，这也会引起孩子的反感。长期这样下去，不仅影响孩子的身心健康发展，还可能导致亲子关系难以修复。
导师建议：
首先，要给予孩子足够的安全感。坦诚地和孩子沟通离婚的原因，用简单易懂的语言让孩子明白，离婚是父母之间的问题，与他无关，父母对他的爱不会因为离婚而减少。比如可以经常对孩子说：“爸爸妈妈虽然不在一起生活了，但我们都一样爱你，你永远是我们最宝贝的孩子。” 在日常生活中，保持规律的生活节奏，让孩子感受到生活的稳定性，增强其安全感。
学会倾听孩子的心声至关重要。当孩子愿意开口时，认真倾听，不要打断或急于给出建议。用专注的眼神、适当的回应让孩子感受到被尊重和理解。比如孩子诉说在学校因父母离婚被同学嘲笑的委屈时，你可以抱抱他，说：“宝贝，你受委屈了，妈妈很心疼你。” 通过倾听，让孩子释放内心的负面情绪，增进亲子之间的信任。
调整自己的情绪和沟通方式。在孩子面前尽量保持积极乐观的态度，避免将自身的负面情绪传递给孩子。同时，改变沟通方式，用平等、尊重的语气和孩子交流，多询问孩子的想法和感受。例如，在讨论周末活动时，可以问孩子：“宝贝，你周末想做什么呀？我们一起商量商量。”
鼓励孩子参与社交活动。多带孩子参加一些亲子活动、兴趣班或者与亲朋好友的聚会，让孩子有机会结交新朋友，拓展社交圈子。在新的社交环境中，孩子能够逐渐恢复自信，改善因离婚带来的负面情绪。比如孩子参加绘画兴趣班，通过与其他小朋友一起画画，分享快乐，心情会变得更加开朗。
网友评论一：
我觉得你得先理解孩子，他态度转变肯定是心里难受。多花时间陪陪他，听他说说话，让他知道你一直都在。别老说大道理，就顺着他的心意，等他情绪好点了，再慢慢跟他讲离婚的事儿。平时也可以带他出去玩玩，像去游乐园之类的，让他开心开心，说不定慢慢他就愿意跟你亲近了。
网友评论二：
离婚对孩子打击确实大。我觉得你可以和孩子他爸一起跟孩子沟通，让孩子知道虽然你们离婚了，但还是会一起爱他。然后你自己也得注意，别在孩子面前抱怨或者表现得太消极。另外，给孩子培养个兴趣爱好，像学乐器啥的，让他有点事做，转移下注意力，说不定他心情好了，跟你的关系也就改善了。
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