我和伴侣在相处过程中，遇到了一个挺困扰我的问题，就是哄人这件事总感觉不平衡。有时候我生气了，伴侣随便哄两句就没下文了，可当伴侣生气时，我却得花费大量时间和精力去哄，各种赔礼道歉、送小礼物，还得绞尽脑汁想办法逗对方开心。长此以往，我心里就很不是滋味，觉得这样的相处模式不太公平，不知道该怎么化解这种哄人不平衡的状况，很担心会影响我们的感情。
导师分析：
这种哄人不平衡的状况产生，原因是多方面的。从双方性格角度来看，可能一方性格较为大大咧咧，不太擅长细腻地感知对方情绪，在哄人时就显得敷衍；而另一方可能心思细腻，对伴侣的哄劝有较高期待，希望得到更用心的安抚。同时，双方对感情中付出与回报的认知差异也会导致这种不平衡。比如一方认为哄人只是小事，不必太在意方式和程度，而另一方却将哄人视为表达爱意与重视的关键方式，觉得用心哄人很重要。
从心态方面，被敷衍哄劝的一方，会感觉自己在伴侣心中的地位不够重要，不被珍视，从而产生委屈、不满的情绪。而经常被用心哄劝的一方，可能会逐渐习惯这种模式，没有意识到自己的行为给对方带来的困扰，甚至觉得这是理所当然。如果这种不平衡状态持续下去，被忽视的一方可能会积累负面情绪，在未来的相处中更容易爆发矛盾，影响夫妻间的和谐关系，使感情出现裂痕。
导师建议：
首先，选择合适时机坦诚沟通。找一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，和伴侣聊聊你对哄人不平衡的感受。比如在周末的午后，两人坐在沙发上，轻松地开启这个话题。告诉伴侣你在哪些具体事情上觉得哄人方式有差异，以及这种差异给你带来的心理影响。注意沟通时不要指责，而是以分享感受的方式进行，避免引起对方反感。
其次，尝试共同建立新的哄人规则。双方一起讨论，制定出在彼此生气时都能接受的哄人方式和标准。比如可以约定，生气时先给对方 15 分钟冷静时间，之后主动开启沟通，认真倾听对方生气的原因，并且要用至少三种方式哄对方开心，如真诚道歉、送小礼物、做一件对方喜欢的事等。通过明确规则，让双方都清楚在哄人这件事上该怎么做。
再者，互相学习对方的哄人优点。细心观察伴侣在哄人方面做得好的地方，向其学习。如果伴侣很擅长用幽默的方式逗你开心，你可以学习这种技巧，在哄对方时运用。同时，也引导伴侣看到你哄人时的用心之处，让对方明白怎样的哄劝方式能真正让你感受到被爱和重视。
然后，培养同理心。在日常生活中，双方都要多站在对方角度思考问题。当你生气时，想想伴侣平时哄你时可能面临的困惑和压力；当伴侣生气时，理解对方对哄劝的期待。通过增强同理心，更好地理解彼此在哄人这件事上的需求，减少不平衡感。
最后，如果经过努力还是无法解决问题，可以寻求外部帮助。比如向身边婚姻幸福的朋友请教经验，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有针对性的建议和指导。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多夫妻都有类似问题。你得跟伴侣好好说说，说不定对方根本没意识到你这么在意呢。建立规则这个办法挺好，大家都按规则来，就不会觉得不公平啦。而且互相学习哄人技巧也不错，这样能增进感情。千万别把不满憋在心里，不然时间长了矛盾更大，有问题就及时解决，夫妻关系才能越来越好。
网友评论二：
我倒是觉得，哄人不平衡可能只是表面现象，背后也许反映出你们对感情投入程度的不同。你可以先观察一下，除了哄人，在其他方面是不是也存在类似的不平衡。如果是的话，那就得从根源上找找问题，看看怎么调整彼此在感情中的付出。当然，沟通还是很重要的，把你的想法都告诉伴侣，说不定能一起找到更好的相处模式。