最近，我感觉自己快被压力压垮了。生活中的各种重担，像经济压力、工作的不顺心，让我时常萌生出想要抛弃妻儿父母的念头。我知道这种想法很不应该，可就是控制不住。我在想，如果离开了，或许能让自己轻松些，但又觉得这么做太不负责任。我到底该怎么决定呢？这种纠结的心情每天都在折磨我，不知道该如何解脱。
导师分析：
首先，这种想要抛弃妻儿父母的想法，根源在于过大的压力。现代生活节奏快，经济、工作等各方面压力犹如一座大山，让人喘不过气。从个人心态来看，当事人在面对压力时，选择了一种逃避的心理机制。当觉得无力承担责任与压力时，便幻想通过抛弃家庭来获得解脱。
而从妻儿父母角度，他们或许还未察觉到当事人内心如此激烈的挣扎。妻儿依赖着丈夫与父亲，父母指望儿子养老送终，他们眼中的家庭还是完整且稳固的。
当事人产生这种想法，也可能是缺乏有效应对压力的方式。当压力积累，找不到宣泄口，就容易走向极端。同时，他内心的责任感与逃避欲在不断拉扯，这也加剧了他的痛苦。
再者，社会支持系统的缺失或许也是一个因素。如果身边能有朋友、亲人倾听，给予帮助与支持，也许他不会走到想抛弃家庭这一步。总之，多种因素交织，才导致了如今这样复杂且痛苦的局面。
导师建议：
面对这种困境，第一步是要直面压力，而不是选择逃避。先将压力来源梳理清楚，比如经济上，列出收支明细，看看能否通过节约开支、增加收入来缓解；工作上，与领导、同事沟通，寻求解决问题的办法。
学会与家人坦诚沟通也至关重要。把自己内心的压力和挣扎告诉妻儿父母，也许他们能给予理解与支持。家庭是一个整体，共同面对困难总比独自承受要好。
此外，建立健康的压力宣泄方式。可以通过运动，像跑步、健身等，释放身体内的压力荷尔蒙；也可以培养兴趣爱好，如绘画、阅读，转移注意力，让自己从压力中暂时解脱。
寻求外界帮助同样不可忽视。找专业心理咨询师，他们能更深入地帮助你剖析内心，找到应对压力的方法；或者参加一些压力管理的培训课程，学习科学有效的应对技巧。同时，与朋友多交流，获取他们的经验与鼓励。总之，积极面对，合理应对，才能解决问题，守护家庭。
网友评论一：
我觉得你这种想法真的很可怕，但也能理解你压力大。不过家庭是避风港，妻儿父母是你最亲的人，怎么能说抛弃就抛弃呢？压力谁没有呀，大家都是咬着牙往前走。你不妨换个角度看，妻儿父母其实也是你奋斗的动力。你要是走了，他们得多伤心。而且逃避解决不了任何问题，鼓起勇气，和家人一起面对，说不定压力就没那么大了，日子总会越来越好的。
网友评论二：
我能感受到你压力大到极限了才会有这种念头。但抛弃家人真不是个好选择。或许你该先给自己放个假，出去散散心，换个环境，调整下状态。有时候，一直陷在压力的漩涡里，思路就会越来越窄。等你状态好点了，再回来处理这些事，说不定会有新的想法。要知道，家人始终是最坚实的后盾，只要你愿意开口，他们肯定会和你一起分担的。