我丈夫家暴已经持续很多年了，情绪一激动就会对我动手，事后又会后悔。更让人害怕的是，他还有自伤的行为，比如用头撞墙、用东西划伤自己，每次都弄得挺严重。我试过劝他，也带他去看过医生，但都没什么用。这么多年下来，我活得特别压抑，既害怕他的暴力，又担心他自伤出事，想弄明白他为什么会这样，可始终找不到答案。
导师分析：
丈夫长期存在家暴与自伤行为，是多重因素交织作用的结果，既涉及个体心理特质，也与成长环境、婚姻互动模式密切相关，需要从多个维度深入剖析。
从个体心理层面来看，这类行为往往与情绪调节能力缺失密切相关。他可能存在边缘型人格或冲动控制障碍，情绪极易失控，当愤怒、焦虑等负面情绪积累到一定程度时，无法通过合理方式宣泄，便会通过暴力（攻击他人）或自伤（攻击自身）来释放压力。家暴是将情绪外化为对他人的伤害，试图通过控制对方来缓解内心的失控感；而自伤则是将攻击性转向自身，可能是为了惩罚自己（如家暴后后悔），也可能是通过身体疼痛转移心理痛苦，甚至是用自伤来威胁他人（如 “你不妥协我就伤害自己”）。
从成长背景来看，他的行为模式可能源于早年的不良经历。比如，童年时期目睹过父母家暴，便会将 “暴力是解决问题的方式” 内化为自己的行为准则；或是在原生家庭中经常被忽视、打骂，导致安全感缺失，成年后习惯用极端方式获取关注或掌控关系。此外，若成长过程中缺乏正确的情绪引导（如父母不允许他表达负面情绪，或用 “忍一忍”“别丢人” 等方式压抑他的感受），会让他从未学会如何健康地处理情绪，只能依赖暴力或自伤这种原始的方式。
从婚姻互动模式来看，长期的 “暴力 – 原谅 – 再暴力” 循环可能强化了他的行为。比如，每次家暴后他会道歉、忏悔，甚至用自伤来换取你的原谅，而你出于心软或恐惧选择妥协，这种 “原谅” 可能让他觉得 “即使施暴也不会失去关系”，从而降低对暴力行为的警惕。同时，你的压抑和退让可能会让他更加肆无忌惮 —— 他知道无论自己做什么，你都不会轻易离开，便缺乏改变的动力。此外，若婚姻中存在长期的矛盾（如沟通不畅、需求不被满足），会不断积累他的负面情绪，成为家暴与自伤的导火索。
导师建议：
面对丈夫长期家暴与自伤的情况，仅靠分析原因无法解决问题，需采取切实行动保护自身安全，并推动关系向健康方向转变（若仍有挽回可能），或及时脱离危险环境。
首先，明确自身安全是首要前提，建立 “安全机制”。家暴与自伤都具有危险性，需提前做好防护：将重要证件（身份证、银行卡、结婚证）和少量现金放在随时能拿到的地方，必要时可暂住在亲友家；保存好他家暴、自伤的证据（照片、视频、医院诊断记录、报警回执等），以备后续需要；制定 “紧急预案”，比如遇到暴力时立刻躲进反锁的房间，或拨打 110、向邻居求助，切勿试图在他情绪激动时 “讲道理” 或阻止自伤，以免受到伤害。
其次，停止 “无底线原谅”，打破暴力循环。他的道歉和自伤可能是一种情感操控，若每次都轻易原谅，只会让暴力反复发生。可以明确告诉他：“你的暴力和自伤让我很害怕，我可以给你机会改变，但需要看到实际行动（如坚持接受心理治疗、不再动手），否则我会选择离开。” 同时，设定清晰的底线（如 “再动手我就立刻报警并分居”），并在他越界时坚决执行，让他意识到行为的后果，而非用妥协换取暂时的平静。
再者，推动他接受专业治疗，而非独自应对。这类行为往往与心理问题或人格特质相关，仅靠 “劝” 或 “看普通医生” 难以奏效，需强制或引导他接受精神科医生或专业心理咨询师的干预。可以联合信任的亲友一起劝说，或通过社区、妇联等机构联系帮扶资源，若他拒绝，可告知 “不接受治疗我们就只能分居”，用压力促使他配合。过程中你可以陪同，但不要过度介入治疗细节，避免成为他情绪发泄的对象。
最后，理性评估关系，必要时选择离开。若他始终拒绝改变，暴力和自伤频率增加，或治疗后无明显改善，需正视这段关系已无法给你带来幸福，甚至威胁到你的生命安全。此时不必被 “多年感情”“为了孩子” 等想法捆绑，及时通过法律途径离婚（凭借家暴证据可争取有利判决），远离危险环境。离开后若他仍纠缠，可申请人身安全保护令，用法律手段保护自己。记住，你的忍耐换不来他的改变，只有先保护好自己，才能有机会开始新的生活。
网友评论一：
这种情况真的太危险了，长期下去你肯定会被拖垮的。我觉得他的问题不是简单的 “脾气不好”，而是心理上有严重的问题，必须强制他去治疗，光靠你劝根本没用。而且你不能再心软了，他自伤的时候你别上前，保护好自己最重要。如果他一直不改，赶紧离婚吧，命比什么都重要。
网友评论二：
我见过类似的案例，男方家暴加自伤，其实是想用极端方式控制女方。他知道你会怕他出事，所以才用自伤逼你妥协。你现在要做的就是别被他拿捏，该报警就报警，该分居就分居。也许只有让他真正失去你，他才可能意识到问题的严重性。如果实在不行，别犹豫，离开才是对自己最好的负责。