我最近特别苦恼，老公回家后总是对我不理不睬的。以前他回家，我们还会聊聊天，分享下当天的趣事。可不知从什么时候开始，他一进门就沉默寡言，要么玩手机，要么就瘫在沙发上，对我的招呼也只是简单敷衍回应。我主动找话题，他也是爱答不理的。这种情况已经持续了一段时间，让我心里很不是滋味，我不明白他为什么会这样，也不知道该用什么方法解决老公回家不理不睬的问题，这严重影响到了我们之间的感情。
导师分析：
首先分析老公回家不理不睬的原因。从外部因素来看，可能是工作上压力过大。现代社会竞争激烈，工作中的难题、业绩压力等都可能让他身心俱疲，回到家后没有精力和心情与妻子交流。他或许认为家是休息的港湾，只想通过玩手机或安静待着来缓解压力，却忽略了妻子的感受。
从内部因素即夫妻关系角度看，有可能是夫妻间在之前的相处中积累了矛盾。也许是一些小摩擦没有及时解决，逐渐在老公心里形成芥蒂，导致他用不理不睬的方式来表达不满。另外，生活的平淡也可能是一个因素。结婚一段时间后，激情褪去，新鲜感消失，夫妻间的交流变得模式化，老公可能觉得缺乏沟通的动力。
再看妻子的心态，妻子面对老公的不理不睬，感到苦恼和委屈，这是正常的情感反应。她渴望回到以往亲密交流的状态，所以不断主动找话题，却屡屡受挫，这进一步加剧了她内心的不安和焦虑，从而对夫妻感情产生担忧。这种双方心态的差异和矛盾，使得家庭氛围变得压抑，影响了夫妻关系的和谐。
导师建议：
第一步，选择合适时机沟通。不要在老公刚进门疲惫不堪时就追问，而是等他稍微放松后，比如晚饭后一起散步或者坐在沙发上休息时，以平和的语气开启对话。表达你对他最近状态的关心，询问是不是工作或生活中有什么烦心事，让他感受到你是在关心他，而不是指责。
第二步，倾听他的想法。当老公开始倾诉时，认真倾听，不要打断。给他足够的时间表达自己的感受和想法，无论是工作压力还是对夫妻关系的看法。通过倾听，你能更好地了解他内心的真实想法，也让他感受到被尊重和理解。比如他诉说工作压力大时，你可以表示理解并给予安慰。
第三步，解决具体问题。如果是工作压力导致，你可以和他一起寻找缓解压力的方法，如周末一起运动、看电影等。若是因为夫妻间的矛盾，就针对具体矛盾点进行讨论，坦诚地说出自己的想法和感受，同时也尊重他的意见，共同找到解决办法。例如之前因为家务分配不均产生矛盾，那就重新商量一个双方都认可的分配方式。
第四步，为生活增添乐趣。尝试给平淡的生活加点料，比如偶尔准备一顿浪漫的晚餐，安排一次短途旅行等。这些新鲜的体验可以重新激发夫妻间的激情，增进彼此的感情，让沟通变得更加顺畅自然，改善老公回家不理不睬的状况。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太累了。现在大家工作压力都大，回到家就想静静。你别太着急，也别一直追着问。给他点时间和空间，等他自己缓过来了，说不定就愿意和你交流了。而且你可以在他休息好了之后，陪他做点他喜欢的事，像一起打打游戏啥的，这样既能增进感情，说不定他心情好了，就愿意和你聊了，别把气氛搞得太严肃。
网友评论二：
我倒是觉得你得好好和你老公谈一谈。这种不理不睬的情况不能一直持续下去，不然感情会越来越淡。你得让他知道他这样的行为已经影响到你了。说不定他自己都没意识到他的态度有问题呢。沟通的时候别指责，就心平气和地说，把你的感受说出来，也听听他怎么想的，说不定一谈就知道问题出在哪了，然后再一起解决。