我在建筑行业工作，由于项目的特殊性，经常需要长时间离家在外。最近我发现，老婆的疑心病变得特别重。每次我打电话回去，她都会追问我周围有没有女同事，和她们相处的细节。哪怕我只是正常地提到某个女同事的名字，她都会反复询问。而且她还会查看我的社交软件，看我有没有和其他女性有过多交流。我知道她是因为我长期不在家，缺乏安全感，但这样的相处方式让我很疲惫，也影响到了我们之间的感情。我想改善这种情况，却不知道该怎么做，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从妻子的角度来看，丈夫长期离家从事建筑工作，聚少离多的生活模式使她内心安全感严重缺失。在这种情况下，她的疑心病重是一种自我保护机制的体现。她害怕失去丈夫，担心丈夫在外面的花花世界里经不住诱惑，从而产生各种无端猜疑。她通过追问和查看社交软件等方式，试图寻找一种确定感，以此来安抚自己不安的内心。
而从丈夫的立场出发，长期在外工作本身就承受着工作上的压力，回到家还要面对妻子的无端猜疑，会感到疲惫和无奈。一方面理解妻子的不安，另一方面又觉得自己的信任被质疑，这种双重感受导致夫妻之间产生矛盾和隔阂。
长此以往，这种情况会严重破坏夫妻间的信任关系。妻子的过度猜疑可能会让丈夫产生逆反心理，不愿意再与妻子坦诚沟通，甚至可能真的因为不堪其扰而做出一些不利于婚姻的行为。而丈夫的反感和抵触，又会进一步加剧妻子的不安全感，形成恶性循环，对婚姻关系造成极大的伤害。
导师建议：
首先，要加强沟通。虽然工作繁忙，但每天要尽量抽出固定时间和妻子视频通话，不仅要分享当天的生活琐事，更要主动提及工作中的人际关系，特别是女性同事的情况，让妻子了解事情全貌，减少她的猜测。比如可以说：“今天项目上和一位女同事一起核对了数据，她工作很认真，帮了不少忙。” 通过主动沟通，展现自己的坦诚，逐渐消除妻子的疑虑。
其次，利用假期或休息时间，精心安排一些家庭活动。比如一起去旅行，或者在家共同准备一顿丰盛的晚餐，营造温馨的家庭氛围。在活动中，多表达对妻子的爱意和感激，让她切实感受到自己在家庭中的重要性，以及丈夫对家庭的重视，从而增强她的安全感。
再者，给妻子一些 “看得见” 的承诺。例如，可以定期给妻子送一些小礼物，附上温馨的纸条，表达对她的思念和对婚姻的忠诚。还可以计划未来的生活，如购买新房、一起养老等，让妻子对未来充满信心，减少她内心的不安。
最后，如果沟通和行动都难以改善现状，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能从专业角度分析妻子疑心病重的深层原因，并给予针对性的解决办法，帮助夫妻双方更好地理解彼此，修复受损的关系。
网友评论一：
我觉得你老婆就是太缺乏安全感啦。你可以多给她讲讲你工作环境的艰苦，让她知道你每天累得要死，根本没心思去想别的。而且你每次跟她视频的时候，尽量让她看到你周围的环境，比如拍拍宿舍或者工作场地，让她心里踏实点。另外，你也可以在网上给她订花，时不时给她个小惊喜，让她知道你心里一直想着她，这样说不定她的疑心病就能慢慢减轻。
网友评论二：
我认为你得从根本上解决问题，你这长期离家确实容易让你老婆多想。你能不能跟领导商量一下，看看能不能调回离家近一点的项目呀？如果实在不行，那你每次回家的时候，多陪陪她，带她去见你的朋友，让她融入你的生活圈子，认识你的同事，这样她可能就不会那么疑神疑鬼了。而且你平时也多跟她分享你的生活，别让她觉得你对她有所隐瞒。