我和老公结婚都 7 年了，本以为日子能越过越好，可没想到却经常遭到老公和婆婆的辱骂。也不知道从什么时候开始，他们好像看我哪都不顺眼，一点小事就对我恶语相向。我真的特别委屈，这 7 年我为这个家付出了很多，每天操持家务、照顾孩子，可换来的却是这样的对待。我尝试跟他们沟通过，可他们根本不听，还是一如既往地辱骂我。我现在真的很迷茫，不知道该怎么改变这种局面，让他们停止这种伤害我的行为。
导师分析：
结婚 7 年遭遇老公和婆婆辱骂，这种情况的产生有多种原因。从老公角度来看，可能在婚姻生活中，他对一些事情的处理方式与你产生分歧，却没有通过合理沟通解决，久而久之积累了不满情绪，选择用辱骂这种极端方式发泄。同时，长期受婆婆影响，婆婆若一直持有某些偏见，老公可能会不自觉地站在婆婆这边，共同针对你。
婆婆方面，或许传统观念作祟，认为儿媳应该绝对顺从自己，当你没有达到她的期望时，便通过辱骂来 “教训” 你。也可能是她自身性格强势，习惯用这种方式表达不满。
对于你来说，长期遭受辱骂，内心承受着巨大痛苦，委屈感日益加深。每次沟通无果，会让你陷入自我怀疑，感到迷茫无助，甚至可能影响到你的心理健康。长期处于这样的家庭环境，不仅破坏夫妻感情，还会给整个家庭氛围带来负面影响，对孩子的成长也极为不利。
导师建议：
首先，务必保证自身安全。若辱骂行为升级为暴力，一定要及时报警，或向当地妇联、社区等相关机构求助，寻求庇护。
其次，找个恰当且双方都相对冷静的时机，再次与老公和婆婆沟通。先表达对他们的尊重，再诚恳说出自己的感受，以及他们的辱骂给自己带来的伤害。同时，询问他们对自己不满的具体原因，尝试找出矛盾根源。比如，是因为家务分配不均，还是育儿观念差异等，针对问题探讨解决方案。
再者，如果与老公和婆婆直接沟通效果不佳，可以寻求家族中其他长辈或德高望重之人的帮助。请他们从中斡旋，倾听各方想法，以相对中立的立场调解矛盾，给出合理建议。
另外，你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能从专业角度为你提供应对策略，帮你疏导情绪，缓解心理压力。若经过多方努力，家庭关系仍无法改善，你要勇敢思考自己的未来，咨询律师了解自身在婚姻中的权益，为可能的选择做好准备。
网友评论一：
这也太过分了，结婚 7 年的付出他们都看不到吗？你可别一直忍着呀，下次他们再辱骂你，直接怼回去，表明你的态度，不能让他们这么欺负你。而且你可以找老公的朋友说说这事，让朋友劝劝他，说不定能有点用。要是实在不行，就别委屈自己，该考虑离开就考虑离开，自己的幸福才是最重要的。
网友评论二：
我觉得你得先冷静下来，和他们硬碰硬可能会让情况更糟。你可以试着从生活小事入手，对婆婆更贴心点，说不定能改变她的态度。对老公呢，多和他回忆回忆你们刚结婚时的美好时光，唤起他对你的感情。要是这些都没用，那就找社区帮忙调解调解，让专业的人来处理，说不定能解决问题。