我和老公吵架的时候，他总会提离婚，这已经让我很苦恼了。更麻烦的是，他性格特别内向。每次吵完，我想跟他好好沟通，解决问题，可他总是沉默寡言，根本不愿意敞开心扉交流。我说很多话，他可能就回一两个字，要不就是干脆不说话，这让我特别无奈。我很在乎这段婚姻，不想因为沟通不畅就真的走到离婚那一步，可面对这样内向又在吵架时提离婚的老公，我实在不知道该如何应对，该怎么和他好好沟通解决问题呢？
导师分析：
从这对夫妻的情况来看，老公吵架提离婚且内向不好沟通，原因是多方面的。对于老公而言，性格内向使得他在情绪表达上存在困难。在吵架这种情绪激烈的情境下，他可能无法像外向的人那样，清晰且理性地表达自己内心的不满和需求。提离婚或许并非他内心真实的想法，只是在情绪无处宣泄时，采取的一种极端表达方式，以此来引起妻子对自己情绪和想法的重视。
而他在吵架后不愿沟通，一方面是因为内向的性格让他难以在短时间内平复情绪并组织语言表达自己；另一方面，可能之前的沟通经历让他觉得没有效果，或者害怕在沟通中再次引发争吵，所以选择沉默来避免冲突。
从妻子角度，她在乎婚姻，希望通过沟通解决问题，却遭遇老公的不配合，这让她感到无奈和焦虑。她不理解老公内向性格背后的心理机制，可能在沟通时过于急切，没有给予老公足够的时间和空间来调整情绪和表达想法，进一步加剧了老公的逃避心理。
此外，这种沟通障碍如果长期存在，会导致夫妻之间的矛盾无法及时解决，积累的负面情绪越来越多，使得婚姻关系愈发紧张，提离婚的次数也可能增多，形成恶性循环。
导师建议：
首先，当老公吵架提离婚后，妻子不要立刻试图沟通。给他一些时间和空间去冷静，比如等吵架后的第二天，待双方情绪都稳定下来，再开启对话。在沟通前，妻子要做好充分准备，调整好自己的心态，避免过于急切或指责的态度。
沟通时，选择一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，让老公感到放松。以温和、关心的语气开场，例如 “昨天吵架后，我想了很多，我知道我们都有情绪，现在你感觉怎么样？” 然后，鼓励老公慢慢表达自己的想法，不要打断他，用耐心和理解的态度倾听。如果老公一时难以开口，可以引导性地提问，比如 “是不是最近有什么压力，让你在吵架的时候会这么说？”
对于老公的表达，无论内容如何，都不要急于反驳或批评，而是给予积极的回应，让他感受到自己被理解和接纳。比如可以说 “我能明白你说的这些感受，谢谢你愿意跟我说。” 在交流过程中，妻子也要真诚地分享自己的感受和想法，但要注意表达方式，避免指责和抱怨。
如果沟通效果不佳，不要气馁，可以尝试通过书信、电子邮件等文字方式与老公交流。内向的人有时更擅长通过文字表达自己，这种方式也能让他有足够的时间思考和组织语言。同时，在日常生活中，多关注老公的需求，给予他更多的支持和鼓励，增强他对沟通的信心，逐步改善沟通状况，维护婚姻关系。
网友评论一：
姐妹，我懂你的无奈。内向的人确实不太好沟通，但你别着急。他提离婚可能就是气话，等他气消了再慢慢说。沟通的时候，别给他压力，就像朋友聊天一样，让他放松点。说不定他就是不知道怎么表达，你多引导引导他。平时也多关心关心他，让他知道你在乎他，慢慢的，他可能就愿意跟你说了，你们这婚姻也就稳了。
网友评论二：
我觉得你老公这性格确实有点麻烦。你得有点耐心，不能指望一次沟通就解决问题。要不试试换种方式，比如写封信给他，把你的想法都写下来，也让他写回信。这样他可能有更多时间思考怎么回应你。而且你平时可以多观察他，看他有什么爱好，从这方面入手，增进你们的感情，说不定沟通就会容易点，也不会老提离婚了。