我最近遭遇了人生中最棘手的问题，发现老公有了外遇。这对我来说犹如晴天霹雳，整个人都陷入了痛苦和迷茫之中。我心里非常清楚，老公的这种行为对家庭伤害极大，但我实在不想拆散这个家，孩子还小，需要一个完整的家庭环境成长，而且我和老公这么多年的感情，也不是说放下就能放下的。我尝试过跟老公沟通，他也表示后悔，承诺会断绝和外遇对象的关系，可我心里还是充满担忧，不知道他是否真的能做到。我到底该怎么做，才能既保住家庭，又让老公彻底回归呢？
导师分析：
老公出现外遇，而妻子不想拆散家庭，这种情况背后有着复杂的成因和双方心态因素。
从老公角度来看，一方面，婚姻生活的平淡可能是导致他外遇的一个原因。随着时间推移，夫妻间的激情逐渐消退，日常琐事增多，他可能在这种平淡中迷失，渴望寻求新鲜感和刺激，外遇对象的出现恰好满足了他这方面的需求。另一方面，他自身的道德观念和责任感可能有所缺失，没有充分意识到自己的行为对家庭、对妻子和孩子造成的伤害，只图一时的快乐和满足。
从妻子角度，不想拆散家庭体现出她对家庭的深厚责任感以及对多年感情的不舍。她深知家庭对孩子成长的重要性，也放不下与老公多年的情分。然而，发现老公外遇后，她内心充满了痛苦、愤怒和不安。痛苦源于老公的背叛，愤怒是对老公行为的不满，不安则是对老公能否真正回归家庭以及未来家庭走向的担忧。尽管老公承诺断绝关系，但她仍然心存疑虑，这是因为信任一旦被打破，很难在短时间内恢复。
此外，夫妻间在婚姻生活中可能存在沟通不畅的问题。也许在日常生活中，双方没有充分交流彼此的需求和感受，导致老公内心的一些想法和情绪无法在婚姻内得到满足，从而向外寻求安慰。
导师建议：
首先，给老公一定的时间和空间去处理与外遇对象的关系，但同时要保持关注。可以和老公约定一个期限，让他在这段时间内彻底断绝与外遇对象的联系，并要求他定期向你汇报处理进展。不过，在关注过程中，不要过度逼迫他，以免引起他的反感，适得其反。
加强夫妻之间的沟通。在老公承诺回归后，选择一个合适的时机，心平气和地与他进行深入交流。不仅仅是讨论外遇这件事，更要探讨婚姻中存在的问题以及彼此的需求。比如，可以问问老公在婚姻中哪些方面感到不满意，同时也坦诚地告诉他你的感受和期望。通过这种深度沟通，找到问题的根源，为改善婚姻关系奠定基础。
注重提升夫妻之间的感情。可以尝试为婚姻生活增添一些新鲜感和乐趣，比如偶尔安排一次浪漫的约会，去你们曾经去过的有纪念意义的地方，回忆美好时光；或者一起学习一项新技能，如烹饪、绘画等，增加共同话题和互动。在日常生活中，多关心老公的生活和工作，给他温暖和支持，让他感受到家庭的美好和重要性。
建立信任重建机制。虽然老公的外遇行为让你受到伤害，但为了家庭的继续，还是要尝试重新建立信任。可以从一些小事做起，比如老公答应的事情，看他是否能够做到。如果他做到了，及时给予肯定和鼓励；如果没做到，要心平气和地沟通，了解原因。同时，自己也要调整心态，不要总是揪着过去的事情不放，给老公一个重新证明自己的机会。
如果感觉自己无法独自应对这种复杂的情况，可以寻求外部帮助。比如咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们具有专业的知识和经验，能够从更客观的角度分析问题，并给出针对性的建议和解决方案。也可以向身边婚姻幸福的朋友请教，借鉴他们的经验和方法。
网友评论一：
我觉得你做得很对，为了孩子和家庭努力挽回。你老公既然承诺了，那就再给他一次机会。不过你得盯紧点，时不时问问他和那女的断干净没。平时也多和他一起出去玩玩，增进感情。像我朋友之前也遇到类似情况，她就和老公一起去旅游，在旅途中两人重新找回了以前的感觉，她老公也彻底和外遇对象断了联系。你也可以试试这种方法，说不定能让你老公彻底回归家庭。
网友评论二：
我认为你不能光靠老公自己，你也得主动出击。可以找个机会和他外遇对象见一面，告诉她你老公是有家庭的人，希望她不要再纠缠。但见面的时候要冷静，别吵别闹，以理服人。同时，在家庭里要让老公感受到你的重要性，把家里打理得井井有条，对他关心体贴。让他知道还是家里好，外面的只是一时新鲜。要是他还执迷不悟，那你也得为自己和孩子考虑后路了。