我和老公结婚 7 年了，这几年下来，我越来越觉得他自私寡言。家里的事他总是只考虑自己，很少站在我的角度想问题。比如周末我想一家人出去玩，他却只想在家打游戏，完全不顾及我的感受。而且他平时话也特别少，我跟他分享工作生活中的事，他总是敷衍回应，我感觉和他沟通特别困难。最近因为这些事，我甚至有了离婚的想法。可 7 年的感情也不是说放下就能放下的，我很纠结，到底有哪些技巧能处理这种情况，改善我们的关系呢？
导师分析：
从老公自私寡言的原因来看，一方面，可能是他成长环境塑造了这样的性格。如果在原生家庭中，他习惯了以自我为中心，或者家庭成员之间交流较少，那么他很可能将这些模式带入到自己的婚姻生活中。另一方面，工作压力等外部因素也可能导致他如此。工作上的疲惫和压力使他回到家后只想通过自己的方式放松，比如打游戏，从而忽略了妻子的感受，并且缺乏与人交流的精力和意愿。从妻子的角度，多年来一直忍受老公的自私寡言，内心的不满和委屈不断积累。她渴望老公的关心、理解以及良好的沟通，但始终未能得到满足。这种长期的情感缺失让她对婚姻感到失望，进而产生离婚的想法。然而，7 年的感情羁绊又让她陷入纠结，难以轻易做出决定。在这段婚姻关系中，双方缺乏有效的互动和磨合。妻子可能没有及时、明确地让老公认识到他的行为对自己造成的伤害，而老公也没有意识到自己的问题所在，继续维持着原有的行为模式，使得婚姻关系逐渐紧张。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机，与老公进行一次深入的沟通。避免在他打游戏或者疲惫的时候，选择一个双方都相对轻松的时刻，比如在一个安静的周末午后。沟通时，要真诚地表达自己的感受，例如：“老公，这几年我感觉你做事总是只考虑自己，我想一家人出去玩你却只顾自己打游戏，我和你分享事情你也不认真回应，这让我很失落，觉得自己在你心里不重要。” 用这种具体且诚恳的方式，让老公清晰地了解他的行为带来的影响。鼓励老公分享他内心的想法。可以从一些轻松的话题入手，引导他打开话匣子，比如问问他最近工作有没有什么有趣的事。当老公开口表达时，要给予充分的关注和回应，让他感受到被尊重，逐渐建立起沟通的良好氛围。针对老公自私的行为，尝试和他一起制定家庭活动计划。例如，每周安排一次家庭外出活动，像看电影、野餐等，让他参与到家庭互动中来，培养他为家庭考虑的意识。同时，在日常生活中，当老公做出关心家庭或他人的行为时，及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。妻子自己也可以丰富生活，发展个人兴趣爱好和社交圈子。当自己的生活变得充实精彩时，不仅能减少对老公的过度依赖，还可能引起老公的关注，促使他做出改变。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人难受的，不过 7 年感情不容易，还是先试着沟通看看。你得把话说清楚，让他知道他的行为给你造成多大伤害。而且多鼓励他说话这点挺好，说不定他就是不知道怎么表达呢。一起制定家庭活动计划也不错，能增进感情。你自己也别光围着他转，找点自己喜欢的事做，说不定他就知道珍惜你了。
网友评论二：
我认为你可以给他一些具体的任务，让他多参与家里的事，培养他的责任感。比如让他负责周末买菜做饭，这样他就能体会到你的辛苦，也能学会为家人考虑。沟通的时候，别光说他的问题，也听听他怎么想，说不定他也有自己的难处。夫妻之间就是要互相理解，一起解决问题。要是实在沟通不了，也可以找家里长辈或者朋友劝劝他。