我和我家那位也不知道从啥时候开始，隔三岔五就闹别扭。有时候可能因为一点小事，比如吃饭口味不同，或者做家务分工不均，就吵起来了。每次吵完心里都挺难受的，感觉好好的日子不该这样。我也知道总这样下去不是个事儿，可就是不知道该咋做才能化解这些矛盾，让我们的关系能好起来，回归到以前恩恩爱爱的状态。
导师分析：
夫妻间总闹别扭，原因往往是多方面的。首先，生活习惯和观念的差异是常见因素。比如吃饭口味不同，背后反映的可能是两人成长环境的不同。在原生家庭中养成的习惯，到了新的婚姻关系里，若不能相互理解，就容易引发矛盾。从心态角度看，双方可能都过于自我中心。当面对分歧时，第一反应是坚持自己的观点，而不是去考虑对方的感受。比如做家务分工不均引发的争吵，或许一方觉得自己工作辛苦，另一方应多承担，而另一方可能也有同样的想法，都没站在对方立场思考。另外，沟通方式也起着关键作用。很多时候，夫妻在表达不满时，语气和措辞不当，容易激化矛盾。本是想解决问题，却因为言语冲突，让矛盾升级。这种长期的负面沟通模式，会逐渐消磨夫妻间的感情，使小别扭不断积累，影响婚姻质量。
导师建议：
要化解夫妻间的矛盾，首先要学会有效沟通。选择合适的时机交流，比如在双方心情都比较平和的时候，不要在矛盾发生当场就激烈争吵。表达自己想法时，要用温和的语气，多使用 “我” 句式，例如 “我觉得最近做家务有点累，能不能我们重新商量下分工”，而不是指责对方 “你怎么就不知道多做点家务”。学会换位思考也很重要。当矛盾出现，不妨站在对方角度想想。比如对方不喜欢自己喜欢的菜，可能是从小没接触过这种口味，而不是故意作对。理解对方的成长背景和处境，能减少很多不必要的矛盾。再者，可以建立一些解决矛盾的规则。比如约定争吵时不翻旧账，就事论事；矛盾解决后，互相给个拥抱或者小礼物，缓解紧张气氛。同时，多回忆一些美好的时光，增加彼此的情感联结，在面对矛盾时，会更愿意去维护这段关系。
网友评论一：
我觉得夫妻之间闹别扭很正常啦，但得及时解决。像我和我老公之前也总因为小事吵，后来我们就约定，每次吵架不能过夜，当天必须解决。而且我们还会在吵架后，一起回忆那些开心的事，就会觉得其实这些矛盾都不算啥。大家不妨试试这种方法，多珍惜在一起的时光，别让小矛盾影响了感情。
网友评论二：
夫妻总闹别扭，我觉得还是得有人先低头。不能两个人都倔着，不然矛盾只会越来越大。有时候，退一步海阔天空嘛。就像我朋友他们，每次闹别扭，男方都会主动认错，哪怕不是他的错，先安抚好女方情绪，等女方气消了，再慢慢说清楚。这样既避免了矛盾激化，也能增进感情，毕竟在婚姻里，感情比对错更重要。