我最近特别苦恼，我本身是个不太自信的人。生活中，遇到点事儿就容易犹豫不决，总是反复向老公确认，比如出门穿哪件衣服，周末该怎么安排活动。时间一长，老公就觉得我太麻烦，对我不耐烦了。我知道自己这样可能给他带来了困扰，可我就是控制不住。我很爱我的老公，也不想因为这个影响我们之间的关系。我到底该怎么做，才能解决因为我没自信，老公嫌我麻烦这个问题呢？
导师分析：
从自身角度来看，缺乏自信可能源于过往的经历。或许在成长过程中，经历过较多的挫折与否定，导致对自己的判断和决策缺乏信心，所以在生活琐事上习惯依赖他人，尤其是亲密的伴侣。这种依赖心理，使得在面对选择时，不断向老公寻求确认，以获得安全感。
而老公嫌麻烦，一方面是因为频繁被询问一些小事，他可能觉得这些本应由妻子自己做决定，过多的询问打乱了他的节奏，消耗了他的精力。另一方面，长期面对妻子的不自信，他可能潜意识里期望妻子能更加独立，而妻子的表现未能达到他的期望，从而产生不耐烦情绪。
在这段关系中，妻子没自信的行为模式和老公的期望之间产生了冲突。妻子需要从老公那里获取信心和支持，而老公则渴望妻子能够独立自主。这种矛盾如果不妥善解决，可能会逐渐侵蚀夫妻间的感情，使妻子更加不自信，老公更加厌烦。
同时，家庭环境和社会观念也可能对这种情况产生影响。在某些家庭观念中，女性应更独立，这可能加重老公对妻子不自信行为的不满。而妻子自身也可能受到社会对女性独立形象的影响，内心对自己的不自信存在一定程度的否定，进而陷入更深的苦恼。
导师建议：
首先，要努力提升自己的自信。可以从小事做起，比如自己决定出门穿什么衣服，不再询问老公的意见。当做出决定后，即便结果可能并非完美，也鼓励自己，告诉自己敢于尝试就是进步。每成功独立做出一次决策，都记录下来，强化自己的成就感，逐渐积累自信。
学习一些自我肯定的方法，比如每天对着镜子给自己一些积极的心理暗示，如 “我可以做出正确的决定”“我有能力处理好生活中的事情”。通过这种方式，改变内心对自己的认知，重塑自信。
当遇到问题想要询问老公时，先尝试自己思考解决方案。列出每个方案的优缺点，进行综合分析，然后做出选择。如果实在拿不定主意，可以向老公请教，但要注意方式方法，不再是单纯地让他做决定，而是分享自己的分析过程，听听他的看法和建议，最终还是由自己做决定。
另外，和老公进行一次坦诚的沟通也很重要。告诉他自己因为缺乏自信给他带来了困扰，并且表达自己想要改变的决心。同时，也希望他在自己改变的过程中，能够给予更多的耐心和支持。比如，当自己再次犹豫不决时，老公可以给予一些鼓励和引导，而不是直接表现出不耐烦。
最后，尝试拓展自己的社交圈子，参加一些兴趣小组或社交活动。在与他人的交流和互动中，锻炼自己的沟通能力和决策能力，从不同的人身上获取经验和启发，进一步增强自信。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来改变自己呀。老是这么依赖老公做决定，他肯定会烦的。你就从那些小事开始，强迫自己做决定，别老想着靠老公。刚开始可能会不习惯，但慢慢地你就会发现自己能行。而且你跟老公沟通的时候，也要让他知道你在努力改，让他给你点时间和耐心，相信你们的关系会慢慢好起来的。
网友评论二：
我理解你老公嫌麻烦，毕竟谁都不喜欢一直被问些小问题。但你没自信也不是你的错呀，可能是以前的经历造成的。你可以多去接触些新事物，参加点活动，认识不同的人，这样能让你变得更自信。同时，你老公也应该多理解你，在你改变的过程中帮你一把，而不是一味地嫌弃。夫妻之间就是要相互扶持嘛。