我发现老公有外遇，这对我来说犹如晴天霹雳。更让我纠结的是，他明确表示不愿离婚，还说只是一时糊涂，希望能回归家庭。可我心里这道坎儿实在过不去，每次看到他就会想起他的背叛行为。一方面，我对这段婚姻还有感情，不想轻易放弃；另一方面，他的背叛又让我痛苦不堪。我不知道该如何解决这个棘手的问题，是该原谅他努力修复婚姻，还是有其他更好的办法。
导师分析：
老公有外遇却不愿离婚，原因较为复杂。从他的角度看，或许是在婚姻之外寻求新鲜感与刺激，一时迷失自我。但他又深知家庭的重要性，不想失去稳定的婚姻关系、妻子以及家庭所带来的各种保障。他不愿离婚，说明他内心还是在乎这个家的，只是没能把控好自己的行为。
从你的角度，对婚姻有感情，使得你在面对背叛时难以果断抉择。痛苦则源于信任被打破，情感受到伤害。你既渴望修复婚姻，又对他的背叛心存芥蒂，这种矛盾心态让你陷入两难。而老公不愿离婚的态度，虽表明他想回归，却也给你带来更大压力，不知该如何回应他的诉求。
这种复杂的局面，是由于夫妻间沟通不畅、婚姻生活可能存在平淡期以及外界诱惑等多种因素共同导致的。
导师建议：
首先，要给自己足够时间冷静思考。不要急于做决定，在刚得知老公外遇且他不愿离婚的情况下，情绪波动较大，此时做出的决定可能不够理智。可以暂时分开一段时间，比如回娘家住几天，让自己从混乱情绪中抽离，想清楚自己对这段婚姻的真实想法和底线。
其次，和老公进行深度且严肃的沟通。明确告诉他外遇对你造成的伤害，让他明白这件事的严重性。同时，要求他详细说明外遇的经过以及他打算如何回归家庭，比如切断与第三者的联系，坦诚交代经济往来等。在沟通中，也要让他清楚你对未来婚姻的期望和要求，例如增加沟通、共同参与家庭活动等，以此重建信任。
再者，如果决定尝试修复婚姻，可寻求专业帮助。比如进行婚姻咨询，心理咨询师能引导你们双方正确表达情感，分析婚姻中存在的问题，并给出针对性建议。在修复过程中，要循序渐进，不要强迫自己立刻释怀，允许自己有情绪反复，同时观察老公的实际行动，看他是否真的在努力回归家庭，逐步修复破碎的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这事儿真挺难办的。你老公既然不想离婚，说明他心里还是有这个家的。你可以先试试给他一个机会，毕竟一段婚姻不容易。但得跟他约法三章，让他清楚知道再犯的后果。在他回归家庭的过程中，多留意他的表现。要是他真的能痛改前非，慢慢把日子过好，也不失为一个好的结局。不过这过程你肯定会很煎熬，得自己调整好心态。
网友评论二：
我认为你得慎重考虑，他有外遇这事儿性质太严重了。虽然他说不想离婚，可谁知道以后会不会再犯。你不能光看他现在的态度，还得想想他之前为什么会出轨。要是你轻易原谅他，他可能觉得这事儿没什么大不了的。我觉得你可以先收集一些证据，以防万一。然后再看他后续表现，如果他还是不真诚，那这婚离了说不定对你更好，别委屈了自己。