我现在怀着孕，本应是幸福期待新生命降临的时候，却发现老公出轨了。这对我来说，无疑是沉重的打击，心里充满了愤怒、委屈和难过，每天都郁郁寡欢。想到自己辛苦怀胎，他却做出这种事，就觉得特别心寒。我不知道该怎么面对他，更不知道如何排解自己这种不开心的情绪。肚子里的宝宝一天天长大，我也担心一直这样的情绪会影响到孩子。我究竟该怎么办才好呢？
导师分析：
孕期老公出轨，这一事件给妻子带来巨大的心理冲击，导致不开心的情绪。从老公方面来看，孕期妻子身体和心理发生变化，夫妻间亲密互动减少，丈夫可能因生理和情感需求未得到满足，一时迷失自我选择出轨。此外，部分男性缺乏责任感和对婚姻的忠诚意识，没有意识到自己行为对妻子和未出世孩子的伤害。而对于孕期的妻子，生理上的变化本就容易引发情绪波动，再加上老公出轨这一沉重打击，不开心情绪会被无限放大。妻子不仅要承受身体的不适，还要面对老公背叛的痛苦，感觉自己被全世界抛弃。同时，妻子会对未来的生活充满担忧，担心孩子出生后在不完整家庭中成长，自己能否独自承担起养育孩子的责任等。这种复杂的情况使得妻子陷入极度的痛苦和纠结之中，既对老公的行为感到愤怒和失望，又因孩子和多年感情而难以抉择，不开心的情绪如影随形，严重影响身心健康。
导师建议：
首先，要照顾好自己的身体。孕期的情绪对胎儿发育至关重要，无论多痛苦，都要保证基本的饮食和休息。可以尝试做一些简单的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，释放压力，促进身体分泌内啡肽，改善情绪。其次，找可靠的亲友倾诉。不要独自承受这份痛苦，将内心的委屈和愤怒说出来，亲友的理解和支持能在很大程度上缓解不开心的情绪。他们也可能从旁观者的角度提供一些建议和看法。再者，与老公进行严肃的沟通。待情绪稍微平复后，和老公坐下来，认真地表达自己的感受和想法，询问他出轨的原因以及对未来的打算。但沟通时要保持冷静，避免过度激动影响自身和胎儿。如果觉得两人沟通困难，可寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理咨询师。专业人士能引导双方更好地理解彼此，处理复杂情绪，找到解决问题的方向。最后，要为自己和孩子考虑未来。无论是否选择原谅老公，都要做好心理准备和规划。若决定原谅，需明确老公要做出哪些改变来修复婚姻；若选择分开，要了解自己在法律上的权益，为孩子的抚养和自己的生活做好准备。
网友评论一：
哎呀，真替你难过。但你现在怀着宝宝呢，可不能一直这么不开心。我觉得你老公太过分了，不过你也别一下子就决定要不要原谅他。先把自己情绪稳住，等孩子生下来再说。这期间你就多为自己和宝宝打算，让他多承担点责任，多照顾你。要是他之后表现好，再考虑原谅也不迟，你可不能委屈了自己和宝宝呀。
网友评论二：
我觉得你得快刀斩乱麻。孕期出轨这种事太恶劣了，他根本没考虑你和孩子。你现在不开心很正常，但一直陷在这情绪里也不行。直接跟他摊牌，看看他到底怎么想，要是他没有真诚悔改的态度，就别犹豫，赶紧为自己争取最大权益。孩子出生后，你自己也能好好抚养，别为了这种人一直不开心，你值得更好的。