最近我总感觉老公不爱我了，这种感觉让我很苦恼。以前他会主动关心我，记得各种纪念日，我们相处也很甜蜜。但现在，他对我越来越冷淡，很少主动跟我交流，对家里的事也不上心。我试图跟他沟通，可每次他都敷衍了事，说自己工作忙，让我别多想。可我心里的疑惑和不安却越来越重，不知道该怎么改善这种状况，大家能不能给我一些建议呢？
导师分析：
从你的角度来看，感觉老公不爱自己，内心充满苦恼与不安是很自然的。曾经甜蜜的相处模式突然转变，老公的冷淡和敷衍，使你在情感上产生巨大落差，进而对这段婚姻关系的稳定性产生怀疑。这种感受源于你对亲密关系的期待，希望能从老公那里持续获得关爱与重视，而现实却与之相悖。
从老公方面分析，他表现出的冷淡可能有多方面原因。一方面，工作压力或许是主因。沉重的工作负担使他身心俱疲，回到家后精力匮乏，无力像以往一样给予你关心与陪伴，只能用工作忙为借口敷衍你的沟通。另一方面，婚姻进入平淡期后，他可能在情感经营上有所懈怠，没有意识到你对情感需求的变化，导致你们之间的关系逐渐疏远。另外，夫妻间可能隐藏着未解决的矛盾，他或许不知道如何面对，所以选择逃避，表现为对你的冷淡。这种状况反映出夫妻双方在情感沟通、需求理解以及应对生活压力等方面出现了问题。
导师建议：
首先，调整沟通方式。鉴于之前沟通效果不佳，尝试换一种沟通策略。不要在他疲惫或忙碌时沟通，选择他相对放松的周末午后，营造轻松氛围，比如一起喝杯茶。沟通时，不要指责抱怨，而是从自身感受出发，如 “老公，最近我感觉我们之间好像疏远了，我心里很失落，能跟我说说你最近的想法吗？” 耐心倾听他的回应，了解他内心真实状况。
其次，给予他理解与支持。如果是工作压力导致他的变化，在沟通中表达对他工作辛苦的理解，比如 “我知道你工作很累，压力大，其实我只是希望能多一些关心”。在生活中，主动为他分担压力，如准备温馨晚餐、安排短暂的放松活动等。让他感受到家的温暖，从而愿意回归家庭，与你交流。
再者，尝试制造新鲜感。平淡的生活容易让人倦怠，为婚姻注入新活力。可以偶尔改变自己的形象，学习新的烹饪技巧为他准备惊喜晚餐，或者计划一次短途旅行。通过这些变化，重新唤起他对你们关系的热情，改善你们之间的氛围。同时，也可以鼓励他参与到制造惊喜的过程中，增进彼此互动。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙太累了，你多理解理解他。给他点时间调整，等他状态好点，再好好跟他沟通。你也可以多关心关心他，比如给他准备点小礼物，或者帮他按摩放松一下。说不定他感受到你的爱，就会重新对你热情起来啦。别太着急，婚姻有时候就是会有这样的阶段，互相扶持就好。
网友评论二：
我认为你不能光等他改变呀。既然感觉他不爱你了，你就先把注意力放回自己身上。去学个新技能，交些新朋友，让自己的生活丰富起来。说不定他看到你变得这么有魅力，会重新被你吸引。而且你也别老围着他转，让他意识到没有他的关心，你也能过得很好。这样他可能就会紧张起来，对你上心了。