我和老公吵架的时候，他的表现总是特别极端，这让我十分苦恼。后来我发现，他可能存在一些心理问题，才导致这样的情况。每次争吵，他要么情绪激动地大声吼叫，甚至摔砸东西，要么就突然沉默不语，冷战很长时间。我尝试和他好好沟通，但根本没办法说下去，一提到问题他就更加激动。我真的不知道该怎么办了，怎样才能解决老公因为心理问题导致的吵架极端情况呢？
导师分析：
老公因心理问题在吵架时表现极端，背后有着复杂的成因。从心理层面来看，或许他在成长过程中经历过某些创伤事件，比如原生家庭中父母频繁争吵且处理方式极端，这使得他在面对冲突时，潜意识里沿用了这种极端模式。另外，长期的生活压力、工作挫折等也可能导致他心理承受能力下降，情绪调节机制失衡，一旦吵架，就难以控制自己的情绪。
对于妻子而言，老公的极端表现会带来巨大的心理压力与恐惧。每次争吵都像是一场灾难，妻子不仅要承受老公激烈的情绪冲击，还要担心他的过激行为会伤害到自己或周围的人。长期处于这种充满不安的环境中，妻子容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，夫妻关系也会因此受到严重破坏，信任逐渐瓦解，沟通愈发困难，形成恶性循环。
导师建议：
首先，在吵架现场，当老公情绪极端时，要保持冷静，避免火上浇油。不要与他在气头上针锋相对，而是尝试用温和、轻柔的语气安抚他，比如轻声说：“先别激动，我们都冷静一下，有话慢慢说。” 给他一些时间和空间，让他的情绪逐渐平复。
待老公情绪稳定后，选择一个轻松、安静的环境，与他坦诚地交流。但注意不要一开始就指责他吵架时的极端行为，而是先表达对他的关心与担忧，例如：“我最近发现你在吵架的时候情绪很不好，我很担心你的状态，是不是最近压力太大了？” 引导他说出内心的困扰和痛苦，耐心倾听，不要打断。
如果意识到老公的心理问题较为严重，影响到正常生活与夫妻关系，建议寻求专业心理咨询师的帮助。可以先和老公商量，向他解释看心理咨询师并不是认为他 “有病”，而是为了更好地解决问题，改善彼此的关系。陪同他一起去咨询，积极配合咨询师的指导，共同努力解决问题。
在日常生活中，鼓励老公培养一些有益的兴趣爱好，如运动、绘画、阅读等。运动能够释放压力，调节情绪；绘画和阅读可以帮助他转移注意力，放松身心，同时也有助于提升他的情绪管理能力。
此外，夫妻双方要共同努力，营造一个温馨、和谐的家庭氛围。减少不必要的争吵，遇到问题时，学会以平和、理性的方式沟通解决。可以制定一些沟通规则，比如轮流发言，不打断对方，就事论事等，逐步改善夫妻间的沟通模式。
网友评论一：
哎呀，你老公这样确实挺吓人的。我觉得你得先稳住自己的情绪，他激动你可不能跟着激动，不然情况只会更糟。等他冷静下来，好好跟他聊聊，说不定他心里也有苦处。要是真觉得他心理问题严重，就赶紧带他去看心理咨询师，别拖着。平时也多关心关心他，压力小了，可能吵架的时候就不会那么极端了。而且你俩也得一起努力，把家里氛围搞好点，这样对大家都好。
网友评论二：
我能理解你现在有多无奈，老公因为心理问题吵架极端，真的很难办。我觉得你可以试试在平时多观察他，看看他在什么情况下容易情绪波动，提前做好预防。比如他工作压力大的时候，就多给他点空间。然后再找机会跟他谈谈，让他知道他这样极端的行为对你伤害很大。还有，你也可以让他的好朋友劝劝他，有时候外人的话可能更管用。总之，得慢慢来，别着急。