自从我生完孩子后，我和老公之间的争吵就越来越频繁。我产后身体比较虚弱，还要照顾宝宝，心理压力特别大，情绪也不稳定。而老公呢，可能不太理解我产后的这些变化，总觉得我变得很敏感。有时候我希望他能多帮忙分担点照顾宝宝的事，可他好像总是做不好，要么就是敷衍了事，这让我特别生气。每次因为这些事我们就吵起来，吵完我心里又难受又委屈，真不知道该怎么改善我们现在这种紧张的关系。
导师分析：
产后夫妻频繁争吵，原因是多方面的。从生理角度看，产后女性体内激素水平急剧变化，这会直接影响情绪，导致情绪波动大、敏感易怒。同时，产后身体虚弱，照顾宝宝的重担让产妇身心俱疲，更容易引发负面情绪。而老公可能缺乏对产后女性生理和心理变化的了解，无法感同身受妻子的辛苦，这就为矛盾埋下伏笔。
从心理层面来讲，妻子在产后往往把大量精力放在宝宝身上，可能会不自觉忽略老公的感受，老公会因此产生失落感，觉得自己在妻子心中的地位下降。另一方面，妻子希望老公能积极主动地分担育儿责任，可当老公做得不尽如人意时，妻子就会感到失望和愤怒。老公则可能觉得自己已经尽力帮忙，却得不到认可，进而引发争吵。
这种频繁争吵的状态如果持续下去，会严重破坏夫妻感情。长期的争吵会让双方陷入负面情绪的漩涡，彼此之间的信任和理解逐渐减少，家庭氛围变得压抑。而且，这种紧张的家庭环境也不利于宝宝的健康成长，宝宝在这样的环境中可能会缺乏安全感。
导师建议：
首先，双方都要加强沟通。妻子要坦诚地向老公表达自己产后的身体不适、心理压力以及对他的期望，让老公了解自己的真实需求。老公也要耐心倾听，表达对妻子的关心和理解。例如，每天可以抽出一段时间，专门聊聊当天的感受和想法，分享照顾宝宝过程中的趣事或烦恼。
其次，老公要主动承担更多育儿责任。可以通过学习育儿知识，提高照顾宝宝的能力，真正帮妻子分担压力。比如，晚上起来给宝宝喂奶、换尿布，周末带宝宝去打疫苗等，让妻子感受到自己的付出。妻子也要多给予老公肯定和鼓励，当老公做得好时，及时表扬，增强他的积极性。
再者，夫妻双方要给自己和对方留出一定的私人空间。产后生活重心围绕宝宝，很容易忽略自己和对方。妻子可以趁宝宝睡觉时，做一些自己喜欢的事，如看电影、听音乐，放松身心。老公也可以适当和朋友聚会，缓解压力。同时，夫妻间也可以偶尔安排一些二人时光，如看场电影、吃顿浪漫晚餐，重温恋爱时的美好，增进感情。
最后，如果双方觉得矛盾难以调和，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度提供有效的解决办法，引导夫妻双方改善关系。
网友评论一：
我觉得产后夫妻吵架挺常见的，毕竟生活变化太大了。你老公可能真的不太懂产后女性的辛苦，你得多和他说说。你自己呢，也别太着急，情绪不好对身体也不好。你老公要是帮忙照顾宝宝，哪怕做得不好，你也别一下子就批评，多教教他。两个人互相理解，慢慢关系就能改善啦。而且有了宝宝，以后的日子还长着呢，得好好经营。
网友评论二：
产后这阶段真的很考验夫妻关系。你老公在这时候应该更体贴你才对，不能敷衍照顾宝宝的事。但你也得注意方式，别一上来就指责，好好沟通。另外，你们俩也不能光围着宝宝转，偶尔也得有点自己的生活。两个人可以一起回忆回忆以前的美好时光，说不定能找回以前的感觉，关系也就好起来了。