我和老公目前处于分居状态，没想到就因为一件小事，我们又发生了争执。那天，因为孩子的一件小事，我俩意见不合，说着说着就吵了起来。当时心里特别气，感觉他根本不理解我，完全是在无理取闹。可吵完之后又挺后悔的，毕竟现在这种分居的状况已经够让人难受了，不想因为这点小事让关系变得更糟。但又不知道该怎么去缓和，主动去沟通吧，怕他不领情，不理他吧，又担心矛盾会越来越大，真的很纠结，不知道该怎么办才好。
导师分析：
因小事与分居老公发生争执，背后有着多种因素以及双方特殊的心态。首先，处于分居状态，夫妻间原本就存在着未解决的矛盾与隔阂，这种紧张的关系使得双方都比较敏感。一点小事，可能就像导火索一样，引发激烈的争执。
从老公的心态来看，或许在分居期间，他也积压了不少情绪。对于一些事情的看法，可能因为自身的情绪因素而变得固执，不愿意妥协。而且，在分居状态下，他可能渴望通过这种争执来引起妻子的关注，或者试图在某些事情上确立自己的立场。
从妻子角度，在分居的压力下，面对老公在小事上的不理解，容易情绪爆发。一方面觉得老公不体谅自己，另一方面也对目前分居的状况感到无奈和焦虑。这种复杂的情绪在小事的刺激下，就以争执的形式表现出来。而争执后又后悔，是因为内心深处还是希望能够缓和关系，不想让矛盾进一步恶化，毕竟曾经有过感情，也有共同的孩子等羁绊。
再者，分居使得双方缺乏日常的沟通和相互理解的机会，在对一些事情的处理方式和看法上，没有及时达成共识，这也为因小事争执埋下了隐患。这种争执如果不妥善处理，可能会让分居的局面持续恶化，甚至影响到未来关系的走向。
导师建议：
当与分居老公因小事争执后，首先要做的是调整自己的情绪。争执刚结束，双方情绪都比较激动，此时不适合立刻去解决问题。可以先给自己一些时间冷静下来，比如通过听音乐、散步等方式，让自己从愤怒和焦虑的情绪中走出来，以更理性的状态去面对这件事。
待情绪稳定后，尝试主动开启沟通。不要觉得主动沟通就是示弱，这其实是解决问题的积极态度。选择一个合适的时机，比如在双方都相对轻松的时间段，和老公心平气和地交谈。交谈时，先表明自己对之前争执的态度，比如可以说：“我觉得之前因为那件小事和你吵架，是我太冲动了，现在冷静下来，想和你好好聊聊。” 然后，把自己对这件小事的看法以及当时情绪激动的原因坦诚地告诉他，同时也耐心倾听他的想法，了解他当时坚持自己观点的理由。
在沟通中，要注意保持平和的语气，避免再次引发争执。尝试站在对方的角度去理解他的想法，表达出对他的尊重。如果是自己在某些方面做得不好，可以真诚地道歉。如果发现是双方沟通不畅导致的问题，那么可以共同探讨以后遇到类似事情该如何更好地沟通，避免矛盾升级。
此外，在日常生活中，即便处于分居状态，也可以适当地增加一些互动和关心。比如偶尔问问对方的近况，关心一下他的生活，通过这种方式逐渐缓和关系，为未来可能的和解打下基础。
网友评论一：
我觉得你别太着急去缓和。他既然和你分居，还因为小事跟你吵，明显就没考虑你的感受。你先晾他几天，让他也尝尝这种被冷落的滋味。说不定过几天他自己就意识到错了，主动来找你呢。要是你马上就去求和，他可能会觉得你好欺负，以后更不把你当回事。等他态度诚恳了，你再跟他好好谈。
网友评论二：
我认为还是得主动去沟通。毕竟是因为小事起争执，而且你们还处于分居状态，要是不及时解决，矛盾只会越来越大。你主动一点，说不定能让他感受到你的诚意，也能趁机把你们之间一直存在的问题都好好聊聊。说不定通过这次沟通，能改善你们分居的状况，让关系往好的方向发展呢。不要因为面子问题，错过修复关系的机会。