我和老公结婚后，他总有各种各样的酒局。每次他去参加酒局，我心里就特别不舒服，回来晚了我更是忍不住发火。我知道发火可能不太好，可就是控制不住自己。我跟老公说过我不喜欢他总去酒局，他却觉得这是社交需要，没办法避免。现在因为这事儿，我们俩经常闹矛盾，我也很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，既能让老公少去点酒局，又能避免我们之间的争吵。
导师分析：
你总对老公酒局发火，原因主要在于你对老公频繁参加酒局这件事存在不满。从你的角度看，老公总去酒局，一方面可能让你觉得被忽视，陪伴自己的时间减少，影响夫妻之间的感情交流；另一方面，频繁饮酒也可能让你担心老公的身体健康。而老公认为酒局是社交需要，这反映出他在工作和生活中，将酒局视为拓展人脉、维护关系的重要方式，他没有充分意识到这些酒局给你带来的负面感受。
这种矛盾心态下，你发火是情绪的宣泄，但这不仅没能解决问题，反而引发了更多争吵，导致夫妻关系紧张。长期如此，可能会进一步加深双方的矛盾，影响婚姻的和谐。老公可能会觉得你不理解他的工作需求，而你会觉得老公不重视你的感受，形成恶性循环。
导师建议：
首先，要学会控制自己的情绪。当你察觉到老公又要去酒局，心中涌起怒火时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。避免在冲动的情况下发火，因为这往往会让事情变得更糟。
等情绪稳定后，找个合适的时机和老公心平气和地沟通。不要一开始就指责他总去酒局，而是表达自己的感受，比如：“老公，你经常去酒局，我一个人在家会觉得很孤单，而且我也担心你的身体。” 同时，倾听他对于酒局的看法，了解他认为酒局重要的原因。
沟通后，尝试和老公一起寻找平衡的方法。如果酒局确实对他的工作很重要，你可以和他商量，让他尽量减少不必要的酒局，比如一周控制在几次以内。对于必须参加的酒局，让他承诺不喝过量的酒，并尽量早点回家。你也可以在他酒局结束后，给他准备一些醒酒的食物，关心他的身体状况，让他感受到你是关心他，而不是单纯地反对酒局。此外，你们可以一起规划一些夫妻共同的活动，增加相处时间，弥补因酒局缺失的陪伴。
网友评论一：
我觉得你得理解理解你老公呀，现在工作有时候确实离不开酒局。你要是一味地发火，只会让他更反感。你可以跟他好好商量，定个规矩，比如一周最多去几次酒局，几点之前必须回家。这样既不耽误他工作，你心里也能平衡点。而且你也可以趁他不在家，发展点自己的兴趣爱好，别总把注意力都放在他酒局上，这样自己也能开心点。
网友评论二：
我倒觉得你老公应该多考虑考虑你的感受。酒局真有那么重要吗？为了家庭也得适当减少呀。你发火也是因为在乎他，担心他身体。你可以找他的朋友或者同事说说这事儿，让他们在酒局上劝劝你老公，别总喝那么多，也别太晚回家。要是他还是不改变，你就得采取点更强硬的措施了，不能一直惯着他，得让他知道你不是无理取闹，是真的为这个家好。