我真的很苦恼，在这段婚姻里，感觉老公根本不把我当人看。不管是生活中的小事，还是一些重要决定，他都完全不顾及我的感受。要是我拒绝他的要求，他就会立刻大发雷霆，甚至动手打架。前几天，我拒绝陪他去参加一个他朋友的聚会，他就开始破口大骂，紧接着就挥起拳头。我身上现在还有伤，心里更是害怕又难过。我不知道该怎么面对这样的老公，也不知道该用什么办法来改变这种局面，难道我就要一直生活在这种恐惧之中吗？真希望能有人告诉我该怎么做。
导师分析：
从老公行为的原因来看，首先，他可能存在严重的大男子主义思想，将妻子视为自己的附属品，认为妻子就应该无条件服从自己，一旦遭到拒绝，就觉得自己的权威受到挑战，从而通过暴力来维护所谓的 “尊严”。其次，这也可能与他自身情绪管理能力差有关。他无法以理性的方式处理与妻子意见不合的情况，当情绪激动时，就会用打架这种极端方式来发泄。另外，也许他成长于一个暴力家庭环境，从小耳濡目染，觉得暴力是解决问题的有效手段，所以在自己的婚姻生活中也不自觉地采用同样方式。
对于这位妻子来说，长期遭受老公这样的对待，心理和身体都承受着巨大痛苦。她内心充满恐惧，对老公的行为感到无助和绝望。她不知道该如何反抗，害怕反抗会带来更严重的暴力，同时又不甘心一直生活在这种阴影之下。这种长期的压抑和恐惧，可能会对她的身心健康造成严重影响，如导致焦虑症、抑郁症等心理疾病，也可能使她在社交、工作等方面出现问题。
导师建议：
第一步，确保自身安全。当老公再次出现暴力倾向时，要尽量避免激怒他，寻找机会迅速离开现场，比如跑到邻居家、朋友家或者附近的公共场所，确保自己不会受到进一步伤害。同时，可以在日常生活中提前规划好安全路线和紧急避难场所。
第二步，保留证据。每次遭受暴力后，要及时保留相关证据，如受伤部位的照片、医院的诊断证明、现场的视频或音频等。这些证据在后续寻求帮助时至关重要，比如报警、起诉离婚等情况，都能为自己提供有力支持。
第三步，寻求外界帮助。可以向身边信任的人，如家人、朋友倾诉自己的遭遇，寻求他们的支持和建议。他们可能会给予情感上的安慰，也能在必要时提供实际帮助，比如陪伴自己应对老公。同时，要勇敢地向当地妇联、居委会等机构求助，这些组织能够提供专业的指导和帮助，协调解决家庭矛盾。如果暴力情况严重，一定要及时报警，让法律来制裁老公的暴力行为，保护自己的人身安全。
第四步，考虑专业心理咨询。长期遭受暴力对待，自己的心理可能已经受到创伤，寻求专业心理咨询师的帮助，能够更好地调整心态，走出恐惧阴影，恢复自信和独立思考能力。心理咨询师还能帮助分析婚姻状况，给予应对婚姻问题的建议。
第五步，重新审视婚姻关系。在确保自身安全和情绪稳定后，要认真思考这段婚姻是否还有继续下去的必要。如果老公不愿意改变，且暴力行为持续发生，那么为了自己的未来和身心健康，可能需要考虑结束这段婚姻，通过法律途径维护自己的合法权益。
网友评论一：
这也太可怕了，你老公这种行为绝对不能纵容。你得赶紧寻求帮助，别自己一个人扛着。先报警，让警察来管管他，给他点教训。然后找家人朋友一起商量商量，看看怎么处理。你也别怕他，要是一直这么怕下去，他只会越来越过分。一定要保护好自己，别再让他伤害到你了。这婚姻要是实在过不下去，就别勉强，自己的安全和幸福才是最重要的。
网友评论二：
我觉得你老公这样肯定是有问题的，你先别慌。你得找个机会和他好好谈谈，告诉他他这种行为是不对的，让他去看心理医生，学会控制自己的情绪。要是他不听，那就别犹豫，该走法律程序就走。你不能因为害怕就一直忍着，这样对你自己太不公平了。你要勇敢起来，为自己争取应有的尊重和生活。同时，多和家人朋友待在一起，让自己有个支持的后盾。