我和丈夫结婚后，日子过得并不太平。他整天沉迷于网络，对家庭事务不管不顾，家里的大事小情都落在我一人肩上。我多次劝说，希望他能多关心家庭，可他不仅不听，反而变本加厉。最近，只要我一提让他少玩点网络、多照顾下家里，他就会情绪失控，对我拳脚相加，实施家暴。我每天都生活在恐惧和痛苦之中，完全不知道该怎么应对丈夫这种沉迷网络又家暴的行为。
导师分析：
丈夫沉迷网络又家暴，背后有着复杂的原因。从沉迷网络来看，可能是现实压力大，在网络世界中他能找到逃避现实、放松自我的空间，获得成就感和满足感，从而逐渐上瘾，忽视家庭责任。而家暴行为，一方面，沉迷网络可能导致他情绪波动大，缺乏情绪管理能力，在面对你的劝说时，容易爆发愤怒情绪，以暴力方式发泄。另一方面，他可能存在一些错误观念，比如大男子主义，认为自己的行为不应被干涉，通过暴力树立权威。
从你的心态来说，你对丈夫的改变抱有希望，多次劝说无果后，面对家暴，你感到恐惧、痛苦和无助。而丈夫因沉迷网络陷入一种自我封闭状态，对家庭责任和你的感受缺乏认知，家暴后可能也不会有深刻反思，导致你们之间的关系愈发紧张，矛盾不断升级。
导师建议：
首要的是保证自身安全。在家暴发生时，不要激怒对方，找机会尽快逃离现场，到安全的地方，如邻居家、父母家等暂避。同时，及时拨打 110 报警，警方的介入能有效制止家暴行为，也可为后续处理保留证据。
寻求专业帮助。联系当地的妇女联合会、家暴救助机构等，他们能提供心理支持、法律援助等服务。也可以考虑找心理咨询师，帮助你处理家暴带来的心理创伤，同时也可建议丈夫接受心理咨询，改善他的情绪管理和行为模式。
与丈夫沟通。在他情绪稳定且没有暴力风险时，尝试心平气和地沟通，表达他的行为对你和家庭造成的伤害，提出你对改变现状的期望，比如制定上网时间规则，明确家庭责任分工等。
若丈夫的行为始终没有改善，要考虑长远利益。咨询律师，了解在婚姻关系中遭受家暴的权益保护和离婚相关法律程序，必要时通过法律手段结束这段不健康的婚姻关系，保障自己的未来生活。
网友评论一：
妹子，这情况真不能忍啊！家暴只有零次和无数次。你得赶紧报警，让警察来治治他的嚣张气焰。别想着他会自己改，这种沉迷网络又家暴的人，不给他点厉害瞧瞧，他不会意识到自己错的。同时，一定要寻求妇联等机构的帮助，给自己多一些保障。要是他一直不改，就果断离开，咱不能在这种痛苦的环境里生活。
网友评论二：
我觉得先别着急放弃这段婚姻。你可以试着和他家人说说这事儿，让他们一起劝劝他，说不定家人的话他能听进去。另外，给他找个工作或者培养点其他兴趣爱好，让他从网络世界里走出来。不过要是他还是继续家暴，那就别犹豫了，这种人不值得你为他付出，一定要保护好自己，该离婚就离婚。