我和我爱人有孩子，最近却频繁因为各种琐事吵架，甚至闹到要离婚的地步。每次争吵，孩子在旁边看着都吓得大哭，这让我心疼不已。我们俩其实也不想这样，可一遇到问题就控制不住情绪，吵着吵着就把离婚挂在嘴边。我知道这样对孩子伤害很大，也不利于家庭和谐，但就是不知道该怎么处理。我想了解一些处理技巧，让我们能妥善解决矛盾，给孩子一个稳定的成长环境，同时挽救我们的婚姻。
导师分析：
有孩子的夫妻吵架闹离婚，背后有着复杂的原因和双方不同的心态。
从原因来看，孩子的出现会极大地改变夫妻原有的生活节奏和相处模式。照顾孩子的责任、经济压力的增加以及对孩子教育方式的分歧等，都可能成为争吵的导火索。例如，一方可能觉得另一方对孩子照顾不够细心，或者在孩子教育理念上，一方主张宽松教育，另一方则倾向严格要求，由此引发激烈争吵。
从双方心态而言，在争吵时，夫妻双方往往被情绪左右，难以理性思考。愤怒、委屈等情绪占据主导，使得双方都试图在言语上战胜对方，证明自己的正确性，而忽略了对方的感受以及对孩子和婚姻的伤害。同时，长期积累的生活压力也可能导致双方情绪更加敏感，一点小事就容易引发大的冲突。
此外，在婚姻生活中，夫妻可能逐渐忽视了对彼此的关心和理解，沟通方式也变得简单粗暴。比如，在面对问题时，不是心平气和地交流，而是互相指责，这进一步加剧了矛盾。闹离婚时，双方可能并非真的想结束婚姻，更多是在气头上，用离婚来威胁对方，希望对方妥协，但这种方式却可能让矛盾升级，使婚姻陷入危机。
导师建议：
面对有孩子的夫妻吵架闹离婚的情况，可采用以下技巧来处理。
首先，学会情绪管理。当争吵即将爆发时，夫妻双方可以给自己设定一个 “冷静时间”，比如默数 10 个数或者暂时离开现场几分钟，让自己的情绪平复下来。例如，感觉自己要发火时，对对方说：“我现在有点激动，先给我几分钟冷静一下。” 这样可以避免在情绪激动时说出伤害对方的话，使矛盾进一步恶化。
其次，改变沟通方式。争吵时，尽量使用 “我” 语言来表达自己的感受，而不是用 “你” 语言指责对方。比如，不要说 “你总是不关心孩子”，而是说 “我觉得最近照顾孩子压力很大，我希望你能多帮我分担一些”。这种表达方式能让对方更容易接受，也能更清晰地传达自己的需求。同时，要学会倾听对方的观点，给对方充分表达的机会，不要打断，等对方说完后再阐述自己的想法。
再者，以孩子为出发点沟通。在处理矛盾时，时刻提醒自己孩子的利益和感受。可以说：“我们这样争吵对孩子伤害很大，我们都冷静下来，想想怎么解决问题，给孩子一个好的成长环境。” 以孩子为纽带，让双方意识到维护家庭和谐的重要性，从而更理性地处理矛盾。
另外，寻求外部帮助。如果夫妻双方自己难以解决矛盾，可以向双方信任的长辈、朋友请教，或者寻求专业婚姻咨询师的帮助。长辈和朋友可能基于生活经验，给出一些实用的建议；婚姻咨询师则能从专业角度分析问题，引导双方正确沟通，解决矛盾。
最后，回忆美好时光。争吵后，夫妻可以一起回忆过去的美好时光，比如恋爱时的甜蜜瞬间、共同经历的难忘事件等。这能帮助双方重新唤起对彼此的感情，意识到婚姻中还有很多美好的部分，不要因为一时的矛盾就轻易放弃。同时，也可以一起制定一些家庭计划，如周末的亲子活动、假期的旅行等，共同期待未来的美好生活，增进夫妻感情，化解矛盾。
网友评论一：
我觉得有孩子的夫妻吵架闹离婚，真得控制好情绪。孩子看着爸妈吵架得多害怕呀。每次想吵的时候，就想想孩子，为了孩子也得忍住。而且沟通的时候别老是指责，好好说话，互相理解一下。多回忆回忆以前的美好时光，说不定气就消了，矛盾也就解决了。
网友评论二：
我倒觉得这种情况找外人帮忙挺有用的。有时候夫妻自己陷在矛盾里，根本看不清问题。找长辈或者专业的婚姻咨询师说说，他们能从旁观者的角度给出好建议。而且以孩子为出发点沟通也特别重要，让双方都知道为了孩子得好好解决问题，不能动不动就闹离婚。