我老公脾气比较暴躁，一点小事不如意就容易大发雷霆。孩子平时都很怕他，久而久之，父子 / 女关系变得特别紧张。孩子在老公面前总是小心翼翼，甚至都不敢主动和他交流。我看着心里特别不是滋味，一个是我深爱的丈夫，一个是我疼爱的孩子，我不想他们关系一直这样僵持下去。我尝试过跟老公说让他控制下脾气，可效果并不理想。我到底该怎么做，才能改善因老公脾气造成的孩子关系紧张局面呢？
导师分析：
老公脾气暴躁，这是导致孩子关系紧张的直接原因。从老公自身角度来看，他可能缺乏情绪管理能力，遇到问题时无法理性地处理，只能通过发脾气来宣泄内心的不满。这种行为模式或许源于他原生家庭的影响，比如他的父母在他小时候也是用暴躁的方式解决问题，导致他耳濡目染。也有可能是他在生活、工作中承受了较大压力，找不到合适的排解方式，只能将情绪发泄在家人身上。
对于孩子而言，长期面对爸爸的暴躁脾气，内心充满恐惧和不安。孩子出于自我保护的本能，会选择回避与爸爸的接触，不敢主动交流，进而导致亲子关系愈发紧张。这种紧张的关系如果不及时改善，不仅会影响孩子的心理健康，还可能阻碍孩子的正常成长和发展，比如变得自卑、内向，甚至出现逆反心理。而你作为家庭关系的调和者，虽然努力尝试解决问题，但效果不佳，这使你陷入无奈和焦虑之中。
导师建议：
首先，要帮助老公认识到他的脾气对孩子造成的伤害。可以找一个合适的时机，比如在夫妻二人都比较放松的周末晚上，心平气和地和老公沟通。给他分享一些因父母脾气暴躁对孩子产生负面影响的案例，同时结合孩子在他面前的具体表现，如孩子的小心翼翼、不敢说话等，让他切实感受到问题的严重性。鼓励老公一起寻找发脾气的根源，是工作压力大，还是其他原因。
若老公意识到问题，可协助他学习情绪管理的方法。比如让他在感觉要发脾气时，先深呼吸 10 秒，或者暂时离开让他生气的场景，待情绪稍微平复后再回来处理问题。也可以建议他通过运动、写日记等方式来释放压力和负面情绪。
对于孩子，要多给予安慰和鼓励。告诉孩子爸爸发脾气不是因为他不好，而是爸爸自己没有控制好情绪。鼓励孩子勇敢地和爸爸表达自己的感受，比如可以教孩子在爸爸心情好的时候，跟爸爸说 “爸爸，你发脾气的时候我很害怕，希望你以后能好好跟我说话”。同时，创造一些父子 / 女相处的机会，比如安排一起做手工、看电影等轻松的活动，在活动中增进他们的感情，逐步缓解紧张关系。
网友评论一：
我觉得你老公得改改这脾气了，孩子都被吓得不敢说话了。你可以让老公去参加一些情绪管理的课程，专门学习怎么控制脾气。平时你也要多提醒他，一旦发现他要发脾气，赶紧制止。对孩子，要多跟他说爸爸是爱他的，只是表达方式不对。多组织一些家庭活动，让他们在活动中增进感情，慢慢改善关系。这事儿不能拖，得赶紧解决。
网友评论二：
我倒觉得你可以从侧面入手。先让孩子理解爸爸的不容易，比如跟孩子说爸爸工作压力大才会脾气不好。然后在老公面前多夸夸孩子，让老公看到孩子的好。等老公心情好的时候，引导他回忆和孩子相处的美好瞬间，让他意识到自己的坏脾气对孩子伤害多大。慢慢引导老公改变，对孩子也要多些耐心，相信他们的关系会好起来的。