我爸妈的婚姻一直不太和谐，爸爸经常对妈妈家暴。在长期的痛苦折磨下，妈妈终于决定离婚。这对我来说，犹如晴天霹雳。我很爱我的父母，不想看到这个家支离破碎。可爸爸的家暴行为实在让妈妈无法忍受。我现在内心十分痛苦和纠结，不知道该怎么面对父母离婚这件事，也不知道该如何处理和父母之间的关系，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
家庭关系破裂：家暴就像一颗毒瘤，侵蚀着家庭的和谐与稳定。长期的暴力行为导致父母之间的感情彻底破裂，使得原本亲密的夫妻关系走向终结。在这种环境下成长的子女，亲眼目睹父母关系从亲密到敌对，内心会充满恐惧和无助。
子女心理创伤：作为子女，看到父母一方对另一方施暴，会产生严重的心理创伤。可能会出现焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，对亲密关系产生恐惧，影响其未来的人际交往和情感发展。而且在父母离婚的冲击下，子女会感到迷茫、失落，觉得自己的世界崩塌了。
自我认知混乱：孩子可能会陷入自我怀疑，认为是自己的原因导致父母关系不好，进而影响到自我认知和自尊。他们在成长过程中，会因为家庭的变故，对自己的身份认同产生困惑，不知道该如何在破碎的家庭中定位自己。
施暴方：爸爸实施家暴，可能源于其情绪管理能力差，无法以健康的方式处理夫妻间的矛盾。同时，他可能存在大男子主义等错误观念，认为暴力是解决问题的有效手段。在家暴导致离婚后，他可能会有不同的心态，有的可能会后悔，意识到自己的错误却不知如何挽回；有的可能依旧执迷不悟，觉得这是对方的错。
受害方：妈妈长期遭受家暴，内心承受着巨大的痛苦。决定离婚是她为了保护自己做出的勇敢选择，但她可能也会对孩子感到愧疚，担心离婚会给孩子带来伤害。同时，在离婚后，她需要重新适应单身生活，可能会面临经济、情感等多方面的压力。
导师建议：
倾诉与宣泄：不要把痛苦和纠结憋在心里，找信任的人倾诉，比如亲密的朋友、老师或者长辈。他们能从旁观者的角度给予理解和支持，帮助你疏导情绪。也可以通过写日记的方式，把内心的感受都记录下来，这也是一种很好的宣泄方式。
接受专业帮助：如果情绪问题较为严重，已经影响到日常生活和学习，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能通过专业的方法，帮助你更好地理解和处理自己的情绪，引导你走出心理困境。
与爸爸沟通：找一个合适的时机，心平气和地和爸爸谈一谈。告诉他家暴行为对妈妈和自己造成的伤害，表达你希望他能认识到错误，改正行为的想法。如果爸爸有悔意，鼓励他寻求专业帮助，如参加情绪管理课程，学习如何正确处理情绪和解决矛盾。
与妈妈沟通：向妈妈表达你的理解和支持，让她知道你明白她离婚是为了保护自己。同时，告诉妈妈你会一直爱她，让她不要因为离婚而过度自责。在妈妈适应单身生活的过程中，给予她关心和帮助，比如帮忙做一些家务。
适应家庭变化：虽然父母离婚，但要明白家庭形式变了，爱不会变。尝试适应新的家庭模式，比如可能要在父母分开的情况下生活，学会合理安排与父母相处的时间。
专注自身发展：不要让父母离婚这件事过度影响自己的生活和未来。把更多的精力放在学习和个人成长上，制定自己的目标和计划。培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力，为未来的生活做好准备。
网友评论一：
我特别理解你现在的心情，真的太难受了。但你要知道，你妈妈离婚是为了摆脱痛苦，这也是没办法的事。你可以多陪陪妈妈，让她知道你支持她。对于你爸爸，要是他能改，你可以给他个机会，让他重新赢得你们的信任。你自己也要坚强起来，不能因为这事就消沉下去，未来的路还长着呢。
网友评论二：
我觉得你首先得照顾好自己的情绪，别憋出病来。父母离婚已经是事实了，你要试着接受。你可以分别和父母坐下来好好聊聊，听听他们的想法。说不定你爸爸真的能认识到错误，你也别一下子就把他否定了。但不管怎么样，你自己的生活不能被打乱，好好学习，以后过好自己的日子才是最重要的。