最近我越来越强烈地感觉到老公不重视我。他好像总是很忙，对我的事情很少过问，我跟他分享日常琐事，他也是敷衍回应。我精心准备的饭菜，他回来晚了也没一句关心的话。我生病的时候，他也只是简单问候几句，没有太多实际行动。这种被忽视的感觉让我心里很不好受，我很珍惜我们的婚姻，不想因为这样的问题影响我们的关系。所以我想知道，到底该怎么做，才能让老公重视我，改善我们之间的关系呢？
导师分析：
感觉老公不重视自己，进而影响夫妻关系，原因是多方面的。从老公角度来看，可能他工作确实忙碌，生活压力较大，导致精力分散，无暇顾及妻子的感受。例如，工作上有重要项目，需要投入大量时间和精力，在这种情况下，容易忽略对妻子的关心和关注。也有可能他本身性格大大咧咧，对情感的感知较为迟钝，没有意识到妻子对重视的强烈需求。从妻子角度，她对亲密关系有着较高的情感需求，希望在婚姻中得到老公的关注、理解和支持。当这些需求未得到满足时，就会产生老公不重视自己的感觉。而且女性往往更注重情感交流和生活细节，老公在这些方面的疏忽，会让妻子的失落感加剧。这种状况若不改善，会对夫妻关系造成负面影响。妻子长期感觉不被重视，可能会产生抱怨、不满情绪，甚至引发争吵，破坏夫妻间的和谐氛围。同时，妻子可能会逐渐对老公和婚姻失去信心，影响夫妻感情的深度和稳定性。
导师建议：
首先，要进行坦诚的沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，心平气和地和老公说出自己的感受。表达时，不要指责，而是用 “我” 语言，例如 “老公，最近我感觉你不太重视我，我精心准备饭菜等你回来，你回来晚了我心里会有点失落”。通过这种方式，让老公了解到他的行为给你带来的影响。其次，尝试理解老公的处境。在沟通中，也倾听老公讲述他最近的工作和生活状况，了解他是否真的面临较大压力。如果是，给予他理解和支持，比如在他忙碌时，主动帮他分担一些家庭事务，让他感受到你的体贴。同时，提醒他在忙碌的同时，也要关注彼此的情感需求。再者，为彼此创造共同的美好回忆。可以一起计划一次短途旅行，或者周末一起去看一场电影、参加户外运动等。在共同活动中，增进彼此的了解和感情，让老公更加珍惜与你相处的时光。例如一起去爬山，在攀登过程中相互鼓励，分享彼此的想法和感受。然后，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，如学习绘画、参加读书俱乐部等。当你拥有自己丰富的生活时，不仅能提升自己，还可能引起老公的关注，让他重新发现你的魅力。最后，如果沟通和努力后效果仍不明显，可以寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈或朋友，让他们从中调解，传达彼此的想法。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更专业的建议和指导，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你得先跟你老公好好说说你的感受，说不定他根本没意识到他的行为让你这么不开心呢。男人有时候就是神经大条，你不说他可能永远不知道。你跟他说的时候，态度要好点，别一上来就指责他，不然他可能会反感。另外，你也可以多制造一些你们俩单独相处的机会，一起做些有意思的事，增进感情。你还可以时不时给他点小惊喜，比如准备一份他喜欢的小礼物，说不定他会更重视你呢。
网友评论二：
我理解你这种被老公忽视的感觉，真的挺难受的。但我觉得你也别光等着他改变，你自己也可以做出一些改变呀。就像导师说的，丰富自己的生活，让自己变得更有魅力。当你变得越来越优秀，他可能就会主动关注你了。而且你可以多参加一些社交活动，认识一些新的朋友，拓宽自己的社交圈子。这样你也不会把所有注意力都放在老公身上，心情可能也会好很多。要是实在不行，就找专业人士帮忙，总能解决问题的。