自从离婚后，我感觉自己的生活完全乱了套，根本没办法像以前那样正常投入到生活当中。每天都浑浑噩噩的，对什么事情都提不起兴趣。工作上，老是走神，效率变得极低，甚至已经影响到了业绩。生活中，日常的家务都懒得去做，房间乱七八糟。我知道这样下去不行，可就是不知道该怎么改变，想找到能让我重新正常生活投入的途径，真的太迷茫了。
导师分析：
离婚对一个人的生活和心理冲击是巨大的。从心理层面来看，离婚意味着一段重要关系的结束，你可能会陷入悲伤、失落、自责等负面情绪中。这种情绪上的创伤会消耗大量的心理能量，导致你对生活失去热情和动力，难以集中精力去处理日常事务。
在社会层面，离婚可能带来身份的转变，打破原有的社交圈子和生活模式。你可能会担心他人的眼光和评价，从而产生社交压力，进一步孤立自己，使自己更难融入正常生活。同时，经济状况的改变也可能给你带来压力，影响你对生活的投入。
而你意识到问题却无法改变，这是因为改变需要克服内心的痛苦和适应新的生活模式，这是一个艰难的过程，你可能缺乏有效的方法和足够的勇气迈出第一步。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪。允许自己在一段时间内悲伤、难过，但不要让这些情绪一直主导生活。可以通过写日记的方式，把内心的感受记录下来，梳理自己的情绪。也可以找亲密的朋友或家人倾诉，获得情感上的支持和理解。
在生活方面，制定一个简单的日常计划。从最基本的事情做起，比如每天整理房间、按时吃饭等。逐步恢复生活的秩序感，让自己的生活规律起来。随着状态的改善，再慢慢增加一些新的活动，比如参加兴趣小组、运动等，丰富自己的生活。
对于工作，给自己设定一些小目标，逐步找回工作状态。可以向同事或领导请教，寻求提高工作效率的方法。同时，学习一些新技能，提升自己在职场上的竞争力，增强自信心。
此外，尝试接触新的社交圈子。参加一些社交活动，结识新的朋友，拓宽自己的视野。这不仅能丰富你的生活，还可能帮助你找到新的人生方向和乐趣。
网友评论一：
我觉得你得先让自己动起来。离婚确实很痛苦，但一直陷在这种情绪里也不是办法。就像导师说的，先从简单的生活小事做起，把房间收拾干净，给自己做顿好吃的。当你看到生活慢慢有了起色，心情也会好起来。然后再去参加一些社交活动，说不定能遇到志同道合的人，让你重新找到生活的乐趣。别着急，一步一步来，肯定能重新过上正常的生活。
网友评论二：
我认为你要给自己一个明确的目标。离婚后不能就这么消沉下去，得想想自己以后想过什么样的生活。可以设定一个短期目标，比如在一个月内学会一项新技能，或者减肥多少斤。有了目标就有了动力，朝着目标努力，你会发现自己慢慢就投入到生活中了。而且在实现目标的过程中，你会获得成就感，也能重新找回自信，这样就能更好地面对生活啦。