我和老公结婚两年，孩子也有了，本以为生活会越来越美满，可没想到老公却游戏成瘾。每天下班一回到家，他就立刻坐在电脑前打游戏，孩子哭了闹了他也不管，家里的大小事情更是一概不操心。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪孩子，帮忙分担些家务，可他总是嘴上答应，转头就又沉浸在游戏里。看着他这样，我心里又气又无奈，长此以往，不仅影响我们夫妻关系，对孩子的成长也不利。我到底该用什么办法，才能让老公戒掉游戏瘾，回归正常的家庭生活呢？
导师分析：
老公在结婚两年且有娃后出现游戏成瘾的情况，背后有着多方面的原因，同时也反映出夫妻双方在这一阶段不同的心态。
从老公的角度来看，首先，可能是压力排解方式不当。婚后有了孩子，生活压力骤增，包括经济压力、育儿压力等。而游戏对于他来说，成为了逃避现实压力的一种方式。在游戏的虚拟世界里，他可以暂时忘却生活中的烦恼，获得一种轻松和成就感。例如，工作上可能面临业绩考核等压力，回到家又要面对孩子的哭闹和家庭琐事，游戏便成了他的 “避风港”。
其次，缺乏对家庭责任的清晰认知。有了孩子后，家庭角色发生转变，需要承担更多的责任。但他可能没有意识到这种变化，仍然延续婚前的生活方式，将过多的精力放在个人娱乐上，忽视了作为丈夫和父亲应尽的义务。
再者，社交圈子的影响。如果他身边的朋友大多也热衷于游戏，那么在这种环境的熏陶下，更容易沉迷其中。大家在游戏中相互交流、组队，形成一种特定的社交氛围，使得他难以自拔。
从妻子的心态来讲，面对老公游戏成瘾的状况，内心充满了无奈、愤怒和焦虑。无奈是因为多次沟通无果，老公依旧我行我素；愤怒是觉得老公对家庭不负责任，没有尽到应有的义务；焦虑则是担心这种情况持续下去会对夫妻关系和孩子成长产生不良影响。长期处于这种情绪中，会让妻子感到疲惫和委屈，甚至可能引发夫妻间的矛盾冲突，影响家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机，与老公进行一次深入且心平气和的沟通。避免在他玩游戏时或者情绪不好的时候交流，可选择周末的午后，孩子休息后，营造一个轻松的氛围。沟通时，不要一开始就指责他游戏成瘾的问题，而是先表达对他的理解，比如 “我知道你工作很辛苦，游戏可能是你放松的方式”，然后再阐述游戏成瘾对家庭造成的影响，如 “孩子现在需要爸爸的陪伴，我们这个家也需要你一起分担”，同时倾听老公内心的想法和压力，让他感受到你的关心和尊重。
其次，帮助老公寻找更健康的压力排解方式。例如，鼓励他进行户外运动，像跑步、打篮球等，既能锻炼身体，又能释放压力。也可以一起参加一些亲子活动，如带孩子去公园散步、去动物园游玩等，在增进亲子关系的同时，让老公意识到家庭生活的美好和乐趣，减少对游戏的依赖。
再者，明确家庭责任分工。和老公一起制定一份详细的家庭责任清单，将家务、照顾孩子等任务合理分配，让他清楚自己在家庭中的责任和义务。在他完成任务时，及时给予肯定和鼓励，增强他的责任感和成就感。
另外，尝试丰富家庭生活。组织一些家庭聚会，邀请双方的亲朋好友来家里做客，增加家庭的社交活动。或者一起培养新的家庭爱好，如看电影、读书、做手工等，营造温馨和谐的家庭氛围，吸引老公更多地参与到家庭生活中来。
最后，如果老公的游戏成瘾问题较为严重，通过以上方法无法有效解决，可以寻求专业帮助。比如咨询心理咨询师，他们能够根据老公的具体情况，制定针对性的干预方案，帮助老公戒掉游戏瘾，回归正常的家庭生活。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不对，有了家庭还这么沉迷游戏。你得和他好好沟通，让他明白家庭的重要性。而且可以多给他找点事做，比如让他陪孩子做作业，或者一起出去旅游，转移他的注意力。要是他还是不听，就把电脑网线拔了，看他还怎么玩。但还是要以沟通为主，毕竟他可能也是压力大才这样。
网友评论二：
我能理解你的无奈，老公游戏成瘾真的很让人头疼。我觉得你可以从他身边的朋友入手，让他们也劝劝你老公，别老玩游戏了。然后你自己也多带老公参加一些社交活动，认识些新朋友，说不定他就对游戏没那么着迷了。另外，也可以给他定个玩游戏的时间，不能无节制地玩，慢慢帮他戒掉游戏瘾。