我最近真的特别苦恼，老公老是手机不离手，而且还经常晚归。每天回到家，就抱着手机玩，也不跟我交流。晚归更是成了常态，问他去哪了，就敷衍几句。这让我心里特别不舒服，常常忍不住就生气。我知道生气也解决不了问题，可就是控制不住。这种情况已经严重影响到我们之间的感情了，我到底该怎么办呢？
导师分析：
首先，从妻子角度来看，她生气的原因主要有两方面。一方面，老公手机不离手，忽视了与妻子的情感交流，在亲密关系中，陪伴与沟通至关重要，妻子渴望丈夫更多关注，而手机成了阻碍，自然心生不满。另一方面，晚归行为加重了妻子的担忧与不安，不知道丈夫晚归去向，会引发各种猜测，进一步激化情绪。从丈夫角度分析，他可能习惯了手机带来的娱乐或工作便利，没有意识到过度沉迷对家庭关系的伤害。晚归或许是因为工作应酬、朋友聚会等原因，但没有及时与妻子沟通解释，导致妻子误解。这种情况长期发展，会让夫妻间信任降低，矛盾升级。双方缺乏有效沟通是问题关键所在，妻子将情绪憋在心里，丈夫没有主动了解妻子想法，使得问题愈发严重，影响夫妻感情和谐。
导师建议：
对于妻子而言，首先要调整自己的心态，生气不仅解决不了问题，还可能让丈夫产生抵触情绪。可以选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地向丈夫表达自己的感受。比如，告诉他 “你老是玩手机，又经常晚归，我感觉很孤单，也很担心你”，而不是一上来就指责抱怨。同时，妻子可以尝试丰富自己的生活，培养兴趣爱好，减少对丈夫过度关注带来的心理落差。对于丈夫，要意识到自己行为对妻子造成的伤害，主动做出改变。合理安排使用手机时间，多花时间陪伴妻子，增进情感交流。对于晚归情况，提前告知妻子去向和预计回家时间，若有变动及时沟通。夫妻间还可以制定一些家庭规则，比如每周固定时间一起度过无手机时光，共同参与活动，增强彼此感情连接，化解当前矛盾。
网友评论一：
我觉得妻子得先冷静下来，好好跟老公坐下来谈一谈。很多时候，夫妻之间矛盾就是因为缺乏沟通。老公可能压根没意识到他的行为让老婆这么不开心。老婆也别自己生闷气，把心里话说出来，说不定老公就能理解。而且，老公也应该自觉点，手机哪有老婆重要啊，多陪陪老婆，别老是晚归。大家组建个家庭不容易，多为对方考虑考虑，这日子才能越过越好嘛。
网友评论二：
我倒是觉得这老公问题挺大的。沉迷手机又晚归，完全没尽到家庭责任。老婆生气是正常的。这老公得赶紧改，不然时间长了，感情肯定出大问题。但老婆也不能光生气，除了沟通，还得想点办法让老公重视起来。比如跟老公一起规划家庭活动，让老公意识到家庭的温暖，说不定他就不会老是抱着手机，还晚归了。夫妻之间就得互相磨合，一起经营好家庭。