我老公最近不知道怎么了，脾气变得特别暴躁，经常莫名其妙就发脾气。而且每次发脾气，都要求我绝对服从他，不管他说什么，都得立马照做，不然他就会大发雷霆。就比如前几天，他突然说要重新布置客厅，我刚提出一点不同的想法，他就火冒三丈，大声呵斥我必须按他说的做。我心里特别委屈，感觉自己在家里没有一点话语权。我尝试跟他好好沟通，说希望他能控制一下脾气，有什么事我们可以商量着来，可他根本听不进去，还说我就是应该听他的。我现在真的很苦恼，不知道该怎么应对这种情况，既不想一直这么委屈自己，又害怕跟他起冲突让情况变得更糟。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，老公经常发脾气并要求绝对服从，可能源于多方面因素。一方面，他自身可能在工作或生活中承受了较大压力，却找不到合适的方式释放，只能将情绪发泄在亲近的人身上，通过要求妻子绝对服从，来获得一种掌控感，以缓解内心的焦虑。另一方面，也许是他本身性格较为强势，习惯以自我为中心，认为自己的想法和决定总是正确的，难以接受他人的不同意见。
从双方心态分析，老公发脾气要求绝对服从，这种行为反映出他内心的不安和对关系的过度控制欲。他希望通过这种方式来维护自己在家庭中的权威地位，却忽略了妻子的感受。而妻子这边，她感到委屈和无奈，渴望平等的沟通和尊重，但老公的态度让她陷入两难。她既不想违背自己的内心，一直压抑自己去服从老公不合理的要求，又担心与老公发生冲突会进一步恶化关系，使家庭氛围变得更加紧张。这种不平等的相处模式，如果长期持续，会严重影响夫妻之间的感情，破坏家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，当老公发脾气时，妻子不要立刻与之对抗。在他情绪激动的当下，对抗只会火上浇油，让情况变得更糟。可以先暂时保持沉默，给他一些时间冷静下来。等他情绪稍微平复后，再找一个合适的时机，比如晚饭后两人相对放松的时候，开启沟通。沟通时，要注意方式方法，先表达对他的关心，例如：“我知道你最近可能压力很大，看你发脾气我也很心疼。” 这样的开场能让他感受到妻子的善意，降低他的抵触情绪。然后，再诚恳地说出自己的感受，像 “你发脾气还要求我绝对服从，这让我觉得很委屈，在家里都不敢表达自己的想法了”。
其次，在沟通中，引导老公寻找更合适的方式来释放压力。比如，建议他尝试运动，像跑步、健身等，通过运动不仅能释放身体内的压力荷尔蒙，还能改善心情；或者培养一些兴趣爱好，如钓鱼、下棋等，在专注于这些活动的过程中，放松身心。同时，鼓励老公学会倾听不同意见。可以举例说明，两个人不同的想法碰撞，往往能产生更好的解决方案，而不是一味地要求绝对服从。例如，在讨论布置客厅这件事上，如果能综合两人的想法，可能会让客厅布置得更加温馨舒适。
再者，妻子要在日常生活中，逐步建立平等沟通的模式。当遇到问题时，主动提出自己的看法，并认真倾听老公的意见，共同探讨解决方案。在这个过程中，不要轻易妥协，但也不要强行争辩，而是通过理性的分析和讨论，让老公看到平等沟通的好处。如果老公在沟通中有进步，及时给予肯定和鼓励，比如：“你今天能耐心听我说完，还一起商量，我觉得这样真好，我们以后都这样交流。” 让他逐渐习惯并接受平等沟通的方式。
另外，如果老公的脾气问题较为严重，经过多次沟通仍没有改善，妻子可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度，分析老公发脾气的深层次原因，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方改善关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的压力太大了，才会这样。你先多理解他一下，给他点时间冷静。等他心情好的时候，再跟他好好说，让他知道你的感受。而且你可以陪他一起找些放松的办法，说不定压力小了，他脾气也就好了。夫妻之间还是要互相体谅，慢慢引导他改变，别着急。
网友评论二：
我感觉你老公这行为有点过分了，不能一直惯着他。你得坚定自己的立场，告诉他你有自己的想法，不能什么都听他的。但也别直接跟他吵，找个合适的时机，心平气和地跟他谈。要是他还是不听，那就找双方父母或者朋友劝劝他，让大家一起帮他意识到问题。不能让他觉得自己这样做是对的，不然以后你日子可不好过。