我最近真的特别煎熬，老公对我的忽视让我身心俱疲，我感觉自己快要坚持不下去了。在生活里，不管我跟他分享什么有趣的事，他总是敷衍回应，眼神都不往我这儿看。我生病难受，他也只是简单问候几句，没有更多实际行动。我们一起出门，他只顾自己往前走，完全不顾我是否跟得上。以前我们也有过甜蜜时刻，可现在他的忽视让我觉得自己在他生活里就像个可有可无的人。我尝试过跟他说我很在意他的态度，可他当时答应会改，过后又照旧。我不知道还能怎么做，这种被忽视的日子真的太痛苦了，我到底该怎么办？
导师分析：
老公对妻子的忽视，原因可能是多方面的。从老公自身角度来看，或许工作压力过大，使得他将大部分精力都投入到工作中，回到家后身心俱疲，没有多余精力关注妻子。现代社会竞争激烈，为了事业拼搏，他可能在不知不觉中忽略了家庭情感维系。也有可能是他自身的性格问题，比如比较自我，习惯以自己为中心，没有充分意识到妻子的情感需求，不善于主动关心他人。从夫妻关系层面分析，有可能是在长期相处过程中，双方沟通模式出现问题。妻子表达自己感受时，老公没有真正理解其严重性，只是表面答应改变，内心却没有引起重视。这可能导致妻子的诉求一直得不到有效回应，进而加剧妻子的痛苦和失望。对于妻子而言，长期被老公忽视，内心的失落感和孤独感会不断累积。原本对婚姻的美好期待与现实形成巨大落差，让她对这段关系产生怀疑，觉得坚持下去没有意义。这种心理状态不仅影响夫妻感情，还可能对妻子的身心健康造成负面影响，使她陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。
导师建议：
首先，再次与老公进行深入沟通。选择一个合适的时机，比如在周末两人都比较放松的时候，静下心来和他谈一谈。这次沟通要更加具体地描述他忽视自己的行为给你带来的感受，比如 “你上次在我生病时只是简单问候，我当时心里特别难过，感觉自己不被重视”。同时，倾听老公的想法，了解他忽视你的背后是否有难言之隐，如工作上的困境等。通过沟通，让他真正意识到问题的严重性。尝试理解老公的处境。如果他是因为工作压力大而忽视你，在生活中给予他更多支持和理解。例如，帮他分担一些家务，让他回到家能更轻松。在他疲惫时，给他一些私人空间休息，但也要适时地表达关心，如给他准备一杯热茶，在他休息好后再与他交流。这样既体现你的体贴，也能让他感受到家的温暖，从而主动调整对家庭的关注。提升自我，转移注意力。不要把所有精力都放在老公是否关注自己这件事上，发展自己的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等。当你专注于自我提升时，不仅能丰富自己的生活，还可能提升个人魅力，引起老公的关注。同时，参加社交活动，扩大自己的社交圈子，从朋友那里获得情感支持，减轻对老公的过度依赖。设定底线和目标。明确告诉老公，如果他持续忽视你，会对你们的关系造成严重影响。同时，给自己设定一个时间期限，比如一个月，观察老公是否有改变。如果在这个期限内他有所改变，给予肯定和鼓励；若没有改变，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询，借助专业人士的力量改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的忽视给你带来这么大伤害。你这次沟通得更严肃点，让他知道问题的严重性。而且你也别光指望他改变，自己找点事儿做，提升提升自己。说不定等你变得更优秀、更有魅力了，他就注意到你了。还有啊，你可以多跟他一起参加一些活动，像看电影、旅游啥的，在这个过程中增进感情，说不定他就不会再忽视你了。
网友评论二：
我感觉你老公这样挺过分的，你都跟他说了还不改。我觉得你不能一直这么忍下去，你得有点自己的态度。你可以试试跟他冷战几天，让他感受一下没有你的关心是啥滋味。但也别冷战太久，不然关系更僵。或者找他的好朋友说说这事儿，让朋友侧面提醒他。总之，不能就这么算了，得让他知道你不是能随便被忽视的。