我现在正面临离婚，说实话，我真的特别爱她，可她却不想跟我过下去了。我们还有孩子，自从分开后，我整个人就像被心魔缠住了一样。每天吃不好也睡不好，上了 12 小时的班，拖着疲惫的身体回到家，躺在床上却怎么也睡不着。心里那种难受的感觉，就像有东西在一下一下地咬我，痛苦万分。有时候实在太煎熬了，甚至产生了喝药结束生命的念头。我真的不知道该怎么办了，每天心口都特别憋屈，喘气都觉得困难，而且这种难受的感觉一天比一天厉害，所以向专家求助，希望能得到一些指引。
导师分析：
从当事人角度来看，他对妻子爱得深沉，妻子提出离婚，这对他来说如同晴天霹雳，是导致他如今痛苦不堪的直接原因。他内心无法接受妻子想要结束婚姻的现实，这种强烈的情感落差，使得他陷入了极度的痛苦和自我怀疑之中。对孩子的牵挂也是他痛苦的重要因素。他深知离婚对孩子成长可能造成的负面影响，既心疼孩子，又对未来孩子在单亲家庭中的生活充满担忧，这种责任感和无力感交织在一起，加重了他的心理负担。从心理层面分析，他出现如 “心魔缠身”“吃不好睡不好” 等症状，是因为巨大的情感创伤引发了严重的焦虑和抑郁情绪。而产生轻生念头，更是表明他在这种极端痛苦中，已经找不到有效的心理出口，陷入了心理困境。妻子想离婚的原因可能多种多样，也许是夫妻之间长期积累的矛盾没有得到妥善解决，例如沟通不畅、生活习惯差异、价值观分歧等；也可能是她在婚姻中感到孤独、不被理解和支持，从而对婚姻失去信心。但无论原因如何，当事人目前的状态已经严重影响到他的身心健康和正常生活，急需寻找解决办法。
导师建议：
首先，要正视自己目前的心理状态，认识到自己正处于极度痛苦和危险的边缘。产生轻生念头是非常严重的信号，切不可忽视。立即寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，他们能够通过专业的方法和手段，帮助你缓解焦虑、抑郁情绪，引导你正确面对当前的困境。尝试与妻子进行一次真诚、深入的沟通。选择一个合适的时间和地点，确保双方都能心平气和地交流。在沟通中，不要指责和抱怨，而是坦诚地表达你对她的爱，以及对这段婚姻和孩子的重视。倾听她想离婚的原因，共同探讨是否有解决问题的可能。即使最终无法挽回婚姻，也可以借此机会让彼此更加理解，减少内心的遗憾。在生活中，要调整自己的生活节奏和方式。虽然工作辛苦，但尽量保持规律的作息，合理安排饮食，适当进行一些运动，如散步、跑步等。运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，有助于改善情绪。同时，多与亲朋好友倾诉，分享自己的感受，他们的支持和鼓励能够给予你力量和温暖。对于孩子，要以积极的态度面对。无论婚姻状况如何，都要让孩子感受到父母的爱不会改变。可以和妻子商量，共同为孩子制定一个健康成长的计划，让孩子在稳定的环境中成长，这也能在一定程度上减轻自己对孩子的担忧。最后，要学会转移注意力，寻找新的生活目标和乐趣。可以培养一些新的兴趣爱好，如阅读、绘画、摄影等，让自己的生活充实起来，逐渐从离婚的痛苦中走出来。
网友评论一：
兄弟，我特别理解你现在的心情，这种滋味真的太难受了。但千万别做傻事啊，喝药轻生根本解决不了问题，你要是真这么做了，孩子怎么办？你得先冷静下来，和老婆好好聊聊，说不定她心里也有委屈呢。既然你这么爱她，就努力挽回一下。就算最后真的没办法挽回，也得为了孩子好好生活啊。生活还长，说不定以后会有转机呢，别把自己困在这痛苦里出不来。
网友评论二：
哥们儿，离婚确实是一件特别痛苦的事，但你得振作起来啊。她想离婚，你也不能强求，不过你要先照顾好自己。你现在这个状态，对自己、对孩子都不好。先去看看心理医生吧，把心里这些痛苦都释放出来。至于婚姻，缘分这事儿有时候就是很无奈。你得为自己活，多关注自己的生活，等状态调整好了，说不定新的幸福就在等着你呢。别再这么折磨自己了，坚强点！