我和老公刚刚大吵了一架，起因是一些家庭琐事，我抱怨他总是不帮忙做家务，他却觉得我太唠叨。吵着吵着，他突然摔门而出，紧接着我发现他居然把我的微信也删了。我现在特别着急和无助，不知道他去了哪里，也没办法联系上他。我很担心他在外面会出什么事，也害怕我们之间的关系因此变得更糟糕。我想挽回局面，却不知道该从何下手，真希望能有人给我一些切实可行的建议。
导师分析：
老公吵架后出走还删微信，原因是多方面的。从吵架本身来看，家庭琐事的积累加上沟通方式不当，成为这场冲突的导火索。妻子抱怨丈夫不做家务，丈夫却认为妻子唠叨，双方在情绪激动时，都未能站在对方角度理解，导致矛盾升级。老公选择出走，可能是在激烈争吵中，他感到无法承受压力，希望通过暂时离开这个环境来平复情绪。而删除微信，一方面可能是愤怒情绪下的冲动行为，他想切断与妻子此时的联系，以避免进一步冲突；另一方面，也许他觉得妻子的唠叨和指责让他自尊心受损，通过这种方式表达不满和反抗。从老公的心态来讲，他可能在面对家庭矛盾时，缺乏成熟的应对方式。当争吵发生，他不知道如何有效沟通解决问题，选择逃避这种简单方式。同时，男性往往在情感表达上相对内敛，不善于直接说出内心的委屈和不满，所以采取极端行为来引起妻子对自己感受的重视。从妻子角度，妻子在抱怨时可能没有注意方式方法，没有充分考虑老公的感受，一味指责，让老公产生抵触情绪。而在老公出走后，妻子的担心和无助，体现出她对这段关系的重视，同时也反映出她在处理这类突发状况时经验不足。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间冷静。他刚刚经历激烈争吵并做出极端行为，此时可能情绪依然激动，强行联系可能会适得其反。不妨先等个一两天，让他有足够时间平复情绪，思考整件事情。在等待期间，妻子可以反思自己在这次争吵中的问题。比如是否在抱怨做家务时，语气过于强硬，没有肯定老公其他方面的付出。可以把自己反思的内容写下来，方便之后与老公沟通。当觉得老公情绪应该稳定些后，可以尝试通过其他方式联系他，比如打电话或者让共同的朋友帮忙转达自己的关心。联系时，不要立刻指责他出走和删微信的行为，而是表达自己的担心，例如：“老公，我这两天特别担心你，怕你在外面有什么事，我也反思了自己在吵架时的问题，希望你能回来，我们好好聊聊。”等老公回来后，选择一个轻松、安静的环境，与他心平气和地沟通。先真诚地道歉，承认自己在吵架时的不当之处，然后倾听老公的想法和感受，让他把内心的委屈说出来。之后，一起探讨如何避免类似争吵再次发生，比如制定家庭家务分工表，明确双方责任。在日常相处中，要更加注重沟通方式，多肯定和鼓励老公，学会用温和的语气表达自己的需求。同时，也要关注老公的情绪变化，及时发现问题并解决，避免矛盾积累。
网友评论一：
我觉得你老公就是一时冲动，他出走删微信可能就是想自己静静。你也别太着急，这两天先照顾好自己。等他回来，你就跟他好好说，别一见面又吵起来。你先反思自己，态度诚恳点，他估计也会认识到自己的问题。两口子嘛，哪有不吵架的，这次解决好了，以后感情说不定更好呢。而且你得注意以后说话方式，别老是抱怨，多夸夸他，他可能就更愿意帮忙做家务啦。
网友评论二：
我感觉你老公这做法有点过分了，吵架就吵架，删微信出走算怎么回事。但你现在着急也没用，还是得想办法解决。你可以先通过朋友找找他在哪，确保他安全。等他回来，跟他严肃谈谈，告诉他这种行为很伤感情。同时你自己也得改改，抱怨解决不了问题，得心平气和地沟通。要是这次不彻底解决，以后说不定还会因为类似的事闹矛盾。夫妻之间还是得相互理解，共同经营好家庭。